戒烟后，得肺癌得几率还有多大？

“吸了大半辈子的烟都没事，戒烟两年多就查出肺癌，要是继续吸烟，可能还没事”，老李感叹。

今年57岁的老李，吸烟有30余年。老李年轻时，经常一天一包烟，有时甚至两三包。两年前，老李出现胸闷，经常头晕脑胀、乏力等症状，就诊后被查出高血压和高血脂，医生建议他戒烟，为了身体健康和家人，老李很配合地就把烟戒掉了。

几个月前，老李开始咳嗽咳痰，且时常咳出鲜红色的血痰。这把老李吓得赶紧往医院跑，谁知却查出肺癌。老李对医生说：我在网上经常看到有人说，突然戒烟后，会容易导致心梗、肺癌，如今看来还真这样！

听完老李的话后，医生无奈地苦笑：你抽烟30多年，好比用了很久的烟囱，里面都堆满了沉积物，你几年不用，再次使用时，发现它竟然坏了，你能怪因为停用，所以导致它坏掉吗？

一、戒烟后，得肺癌的几率还有多大？

有关数据显示，每年全球约有800余万人因烟草而失去生命，其中有700万人是直接死于吸烟导致的疾病，120万人死于二手烟暴露诱发的疾病。而在我国2010年因吸烟而死亡的人数高达100万，预计到2030年，该数值会达到200万。

吸烟危害健康，已是既定事实。但不少人却存在疑问，为什么吸烟时，身体没毛病？一戒烟，各种毛病就显现？戒烟到底是不是导致得肺癌的元凶？

美国范德比尔特大学医学院曾经做过一项研究，研究人员对8900余名受试者进行为期10年的随访。期间，有284人确诊肺癌，这些患者中重度吸烟（每日吸烟数量大于1包、烟龄超过21年）的比例高达93%。

该研究还发现，重度吸烟者戒烟5年后，身体罹患肺癌的风险下降39%，戒烟时间越长，患病风险逐渐下降。但重度吸烟人群，戒烟25年后罹患肺癌的风险是不吸烟者的3倍。

烟民们吸下的每一支烟，并没有因为戒烟而一笔勾销。戒烟后，患肺癌的风险会持续十几年。

二、身体出现五种异常，当心是肺癌

长期烟民日常要多注意观察身体表现，出现这五个异常时，很可能是肺癌来袭。

1.反复咳嗽无好转

咳嗽是肺癌最为典型的症状之一，表现为持续性的干咳或原先的咳嗽进行性加重，在服用药物后依旧无法缓解。一旦发现咳嗽症状持续超过2周，要及时引起警惕。

2.痰中带血或咯血

罹患肺癌时，癌组织可能会侵犯至支气管黏膜，在咳嗽时会导致黏膜上的微小血管破裂，表现为痰中带血，早期一般为少量的血丝痰。随着病程的发展，可能会出现咯血表现。

3.持续低烧

人体免疫系统在癌细胞生长的过程中会不断与其“搏斗”，当癌细胞死亡时会引起身体出现发热症状，一般发热不会超过39度，服用退烧药后无法退烧。

4.胸背疼痛

部分患者身上不会有咳嗽、血痰等症状，但会有胸背部异常疼痛症状，这多是由于肺癌发生了骨转移所致，临床上约有2.3%的肺癌患者是以腰背部疼痛为首发症状就诊。

5.声音沙哑

一些肺癌患者病灶会生长在咽喉附近，继而导致控制声带神经受到侵袭，出现声音嘶哑症状。

三、5个方法，或能帮助戒烟

对于吸烟的人群来说，建议尽早将戒烟提上日程，学会这5个方法或能帮助你更快地戒烟。

1.用小零食代替吸烟

戒烟时，可以适当备些低热量少糖的零食，如口香糖、润喉糖等。烟瘾上来时，可以吃点零食转移注意力。

2.写下戒烟的原因

戒烟开始前，建议写一张纸条明确自己要戒烟的原因，随身携带或者贴在家里最醒目的地方，随时随地提醒自己要戒烟。

3.分散注意力，多做喜欢的事

多培养一些自己的兴趣爱好，空闲时间可以出去参加聚会、健身、看电影或者是出去旅游，避免让自己闲下来。

4.让家人和朋友监督自己

戒烟前告知身边的家人朋友自己在戒烟，请求他们配合自己，避免在自己周围吸烟，或是将与吸烟有关的物品放在自己身边。

5.严重烟瘾者咨询医生用药物治疗

一些烟瘾较重的吸烟者，可以去专业的戒烟门诊寻求医生的帮助，在医生指导下服用药物来帮助戒烟。

吸烟对于健康来说百害而无一利，还在吸烟的人群一定一定要将戒烟尽快提上日程，只要是戒烟就能给健康带来好处！

参考资料：

[1] 《世界无烟日：中国吸烟人数超3亿，女性和青少年吸烟率呈上升趋势》.大众报业·齐鲁壹点 2022-06-01

[2] 《多活10年，减少12种癌症风险！最新报告综述戒烟的大量好处》. 医学新视点 2020-04-21

[3] 《转给家人：识别肺癌早期症状》.人卫健康 2015-04-07

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