喝酒的人和滴酒不沾的人，谁寿命更长？牛津大学的研究告诉你答案

2月17日，中央纪委国家监委网站显示，中国工程院院士岳国君涉嫌严重违纪违法，监察调查，中国工程院因此将其除名。

这是被中国工程院除名的第六位院士，岳国君还有其他名头“中国酿酒大师”、“白酒院士”，他专长于发酵工程与轻工生物技术，曾经是诸多酒商的座上宾。

像岳国君一样深谙“酱香科技”的院士并不少，有的人甚至鼓吹喝酒有好处。

2020年，中国工程院院士孙宝国就曾经说过：“从健康的角度讲，中国的白酒是所有的蒸馏酒当中对人体健康最有益的，因为它涵盖3000多种微量成分，其中有几百种都是对人体有益的功能性物质，这是其他的酒不可比拟的”。

今天小艾有一说一，和大家聊聊，喝酒是否真的那么好？

一、喝酒的人和不喝酒的人，谁寿命更长

端粒是位于染色体末端的DNA非编码重复序列，能够防止基因组损坏。端粒长度是生物衰老的一个指标，端粒变短后细胞就不能继续分裂，还可能死亡。

英国牛津大学研究人员发表在《Molecular Psychiatry 》上的一项研究发现，酒精通过破坏端粒中的DNA，导致端粒缩短来加速衰老。研究人员通过对英国生物库中的245354名受试者通过孟德尔随机化分析发现，饮酒量越高，端粒长度越短。酒精使用障碍与端粒长度也有明显的关联，相当于衰老3年左右。

除了会加速衰老之外，喝酒可能会把你推向疾病的边缘。

1、身体伤害

饮酒过度，会导致内脏、神经系统等出现严重损害，甚至被酒精肝、胃溃疡、高血压、中风、胰腺炎等疾病盯上，还可能会危及生命安全。

2、心理伤害

除了会造成身体的损伤之外，饮酒过度还可能会形成酒精依赖，导致人格改变，变得更加内向，还可能会出现焦虑、抑郁、易怒等现象。

二、这些白酒养生的谎言，别再信

1、白酒能活血化瘀？

白酒并不能起到活血化瘀的效果，因为白酒的度数一般比较高，饮用后可能会导致血压失控，还可能会导致胆固醇和钙等物质沉积在血管壁上，并加重血管的硬化，不利于血管健康。

2、白酒能对抗肿瘤？

白酒能抗癌的说法更是离谱，酒是一级致癌物，世界卫生组织国际癌症研究机构在《柳叶刀》发表的一项研究指出，2020年有74万人因酒而患癌，少量饮酒也会增加癌症发生几率，完全不饮酒才是对健康危害最小的。

3、白酒加金箔养生效果翻倍？

白酒加金箔的做法似乎有一段时间很流行，但其实从营养学角度来说，人体必要元素中并没有金，尽管纯度足够的金箔可以当做食品添加剂来使用，但白酒加金箔未必有益身体健康。

三、年龄越大，戒酒就会越危险吗？老年人还有必要戒酒吗

老年人喝酒的危害，要比青壮年更大，不但可能会诱发肠胃、心血管、神经系统的损害，还可能会增加脑血管疾病的发生风险，因此老年人完全有必要戒酒。

不过，老年人可能会有强烈的戒断反应，因此不宜马上戒酒，最好循序渐进的进行戒酒。不然一下子戒酒，中枢神经系统突然发生很大变化，很难恢复！

四、如何戒酒？

1、树立决心，家人共同监督

想要顺利戒酒的话，首先要自己树立戒酒的决心，而且最好让家人、朋友们一起来监督，这样更有利于增强戒酒的决心。

2、适当使用药物

为了更好的戒酒，也可以咨询医生结合一些酒增敏药、抗酒渴求药等来辅助，不过一定要在医生的指导下用药，一些患有心血管疾病、年老体弱的人群一定要慎用。

3、加强营养

形成酒精依赖的患者，多数生活不规律，建议在戒酒的同时要给与营养治疗，加强患者营养的摄入，以提高患者的抵抗力。

4、增加其他兴趣

同时为了转移患者对酒精等物质的渴求心理，建议多增加其他的一些兴趣，像打球、看电视、下棋等都是不错的选择。

饮酒会增加各种身体伤害和心理伤害，千万不要轻信一些白酒养生的谎言，每年因酒患癌的人并不在少数，最健康的做法应该是不喝酒。

参考资料：

[1]《中秋将至，请勿贪杯，酒依赖危害不容小觑》.湖州市第三人民医院订阅号.2022-09-09

[2]《喝酒越多，端粒越短！牛津大学研究揭示饮酒促进衰老的机制》.生物世界.2022-09-12

[3]《老年人酗酒会增加脑血管病风险》.家庭医药.2017-09-30

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