听说女人老了，子宫容易从下面“掉”出来？做好5点，远离社交癌

“我怎么会得这么奇怪的病？”

58岁的孙大姐跟往常一样，在小区的广场跳起了广场舞。才跳完三首歌，孙大姐就感觉到下腹有胀痛感，跳第四首歌时，刚好有跳跃动作，孙大姐就觉得好像身体里有什么东西从私密部位流出来，像是漏尿般，裤子都湿了，她察觉不对劲，赶紧回家，结果发现竟然有个东西从她阴道垂脱出来，吓了孙大姐一跳。

孙大姐赶紧挂了妇幼医院的急诊，来到医院时，神色慌张地跟医生说，自己下面有块肉掉出来，不会是妇科肿瘤吧。

经过医生诊断，孙大姐掉出来的并不是肉，而是子宫，孙大姐被诊断为子宫脱垂及压力性尿失禁，需要手术治疗。 

子宫脱垂在中医上称为阴挺，症状看起来让人惊悚，是什么原因造成子宫无缘无故下移至脱出呢？

一、什么是阴挺——女性的社交癌

子宫脱垂，即子宫从正常位置，沿阴道下降至坐骨棘水平以下，甚至脱出阴道以外。患者往往会有阴道坠物感，伴有小腹坠胀，带下量多等症，通过妇科检查便可以判断。

子宫脱垂也是盆底功能障碍疾病的一种，可以导致尿失禁、排便困难、异物脱出等一系列尴尬表现，也被叫做社交癌。

目前，我国有症状的子宫脱垂患者占成年女性的9.6%左右，好好的子宫，为什么会掉下来？

1、衰老

女性由于年龄增长，特别是绝经后，可能出现结构萎缩，引起盆底松弛，导致子宫无法固定在原本的位置上。

2、生育损伤

有过妊娠、分娩经验的女性，由于分娩时造成宫颈韧带、主韧带与子宫骶韧带的损伤，盆底支持功能未能恢复。

3、腹压增加

长期慢性咳嗽、便秘、腹水或盆腹腔巨大肿瘤等，也可引起腹压的增加，进而导致子宫脱垂。

4、发育不良

多见于未有妊娠过的女性，生殖器官支持组织并未完全发育或发育不良。

5、营养不良

严重的营养不良造成肌肉萎缩、盆腔内筋膜松弛，也会造成子宫垂脱，患者常伴有胃下垂、腹壁松弛等。

二、出现这些表现，需要警惕

在妇科疾病中，子宫脱垂对于女性而言比较陌生，许多女性并不知道自己出现下面的问题，可能是子宫脱垂的表现。

1、阴道有异物

子宫脱垂会因为脱出位置不同，感觉到不同程度的异样。一般分为三个等级，第一个等级，宫颈口水平还没有下降到处女膜边缘；第二个等级，子宫颈已脱出阴道口，但是子宫体仍然在阴道内；第三个等级，子宫体和子宫颈全部脱出阴道。最后一个等级，情况最严重。

2、坠胀感

患者的骶部位经常有酸胀感，病情在劳作后酸痛的表现更为明显，会感觉到腹部、阴部有下坠现象。

3、漏尿

多数子宫脱垂者，会不同程度上影响泌尿系统，若情况严重，患者会在大声笑、提重物、用力咳嗽时，可引发漏尿表现。

4、分泌物增多

盆腔脏器脱垂，可影响血液循环，局部淤血，就会导致分泌物增多，常见白带增多，并伴有血性分泌物。

目前子宫脱垂的治疗方式包括非手术及手术。轻度及有手术禁忌的患者，首选前者，通过凯格尔训练，物理盆底治疗，可以有效缓解症状。中重度脱垂、不接受子宫托治疗者，则需要通过手术恢复支撑盆底肌的力量。

三、女性做好这些，远离社交癌

子宫脱垂多与生产原因有关，生产后，妈妈们的盆底肌都发生了极限拉扯，很容易造成支撑组织松弛。想要远离社交癌，女性需要注意哪些方面呢？

1、加强产后护理

产后要注意“养身体”保持生活起居规律、充分休息、劳逸结合。

2、坚持锻炼

每天坚持做一些帮助阴道紧致的锻炼，如提臀运动、收缩运动等。增加针对性更强的运动，例如凯格尔运动，可以加强女性肛门、阴道等肌肉锻炼，同时达到对盆底肌训练的目的。

凯格尔运动方法如下，平躺，紧闭尿道、肛门、阴道，坚持5秒后放松，以此循环。

3、控制咳嗽

改善一些容易漏尿的行为，如大力咳嗽，避免对腹部造成强压的行为。

4、不要经常干重力活动

避免抬重物及参加增加腹压的体育活动，这些都会造成盆腔压力明显升高。

5、保持排便通畅

大便干结或便秘时，人就会加大腹部用力，造成腹压，可引起脏器脱垂，因此日常最好通过饮食、或运动等，改善大便问题。

女性被赋予生产的特权，故而生来不易，因此各位仙女们日常更是要注意保养好自己的盆底肌，以防止多种妇科疾病的发生。

参考资料：

[1]崔彬. 阴挺的古代文献及方剂药物组成规律、针灸取穴治疗规律的研究[D].北京中医药大学,2021.

[2]潘丁晨,杨碧蓉,马庆良,蒋国静.子宫脱垂的中西医治疗进展[J].中国医药导报,2018,15(32):38-41.

[3]邱凤.子宫脱垂的预防[J].中国实用医药,2010,5(30):113-114.

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