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失眠是得了癌症吗?提醒:要想睡得好,这3件事做好

2022-11-23 16:21:2739健康网
核心提示:王阿姨今年40多岁,不知道是什么原因,最近总是睡眠不足,有着严重的失眠困扰,人也明显有了黑眼圈。      听人说睡眠困扰与癌症有关,整个人都吓坏了,以为自己也是得了癌症,整个人都变得抑郁

王阿姨今年40多岁,不知道是什么原因,最近总是睡眠不足,有着严重的失眠困扰,人也明显有了黑眼圈。

听人说睡眠困扰与癌症有关,整个人都吓坏了,以为自己也是得了癌症,整个人都变得抑郁起来,医生指出不要以为睡眠不好就是癌症来了。

据调查显示,我国成人有10%-15%都符合失眠症标准,癌症人群中失眠发病率高达52.6%-67.4%,要比普通人高出两三倍。

那失眠与癌症到底有什么关系?失眠就意味着得了癌症吗?睡眠时出现哪些症状,要警惕疾病或者癌症来临了呢?

一、失眠是得了癌症吗?

浙江大学医学院附属第二医院血液内科的梁赟医生解释到,我国有四成人都存在睡眠障碍困扰,像肺癌、乳腺癌、胃肠癌、妇科癌症等都可能会引发失眠,上述几种癌症患者近半数会有失眠现象,但并不是失眠就得了癌症。

二、癌症到来,睡觉时可能有异常

癌细胞在体内肆虐之后,身体会出现不同的症状来警示,很可能睡觉时也会出现一些异常症状,一定要提高警惕。

1、夜尿频多

排除了睡前喝水过多、焦虑等因素之外,不明原因的夜尿增多,要小心是病理性原因导致的,像前列腺增生、尿路感染、糖尿病等非肿瘤性疾病,以及膀胱癌、前列腺癌、多发性骨髓瘤、脑肿瘤等癌症,也可能会导致夜尿增多。

2、多梦大喊大叫

浙江大学医学院附属第二医院神经内科主任医师张宝荣指出,睡觉时总是多梦、大喊大叫等,也被称为快速眼动期睡眠行为障碍,属于帕金森病前驱期的信号,有85%的患者可能会发展成此类疾病。

3、常被憋醒

北京大学人民医院心内科主任医师刘健指出,睡觉常被憋醒、阵发性的呼吸困难等症状,是左心衰竭的表现。

4、流口水

睡觉时流口水,可能是口腔疾病、胃脾失调、面神经炎、中风等疾病发出的预警信号。

三、要想睡得好,3件事做好

好的睡眠能够消除人体的疲劳,恢复精神,让大脑和身体都得到休息,身体才能有更好的动力去生活、工作、学习,因此拥有好睡眠,才能有好身体。要想睡得好,下面几件事情要做好。

1.将室内光线调暗

光线会影响到睡眠,因此睡前要营造好的睡眠氛围,将灯光调暗、手机等设备关掉,将窗帘拉上,如果是白天可以选择遮光窗帘。

2.保证温度适宜

室内温度过高或者过低等,都不利于好的睡眠,一定要保证室内温度适宜。

3.规律作息,保持固定时间睡觉

中国中医科学院望京医院呼吸科主任医师徐凌云指出,尽量要在固定的时间睡觉,这样生物钟比较稳定,到了一定的时间就会自动产生倦意。


总是被失眠所困扰,是不是得了癌症了?虽然癌症患者多数存在失眠症状,但并不代表失眠就是患上了癌症。不过睡觉时有些异常症状,很可能是癌症的表现,建议平常要有一个良好的睡眠,以保证身体健康。

参考资料:

[1] 《睡眠与癌症那些“不可言说”的秘密》.医学界肿瘤频道.2020-03-29

[2] 《睡觉憋醒、做梦、总犯困……出现这些睡眠症状,一定要查一查!》.健康时报.2021-12-01

[3] 《你怎么睡觉,决定你会生啥病!关于睡觉的问题,看这一篇就够了!》..2020-12-24

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