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62岁女子睡前玩手机失明,长期关灯玩手机,或需承担5个后果

2022-11-28 13:42:2239健康网
核心提示:“哎呀,我怎么看不见了?”李阿姨今年62岁了,退休以后日子很清闲,但是她总是感觉心里空落落的。在朋友的帮助她,她慢慢学会了使用手机,在网上购物、看电影,没事拍拍花花草草,玩得不亦乐乎。

“哎呀,我怎么看不见了?”

李阿姨今年62岁了,退休以后日子很清闲,但是她总是感觉心里空落落的。在朋友的帮助下,她慢慢学会了使用手机,在网上购物、看电影,没事拍拍花花草草,玩得不亦乐乎。

儿女们看见李阿姨能在老年找到自己的爱好,也觉得挺好。但是日子久了,儿女却发现李阿姨玩手机越来越上瘾了,从早上就开始抱着手机玩,一直到晚上睡觉前也消停,为了“省电”,李阿姨还关灯玩,一直玩到凌晨。

 

为了明天起床后,能“及时”玩手机,李阿姨常常是把手机就放在床头上,然后插好充电就睡去。老伴常常因为这事和她闹矛盾,觉得这样有辐射会致癌,但是李阿姨却满不在乎的。

前几天晚上,李阿姨照例关着灯刷起了小视频,忽然眼前一黑,左眼看不见了,她急忙推了一下身侧的老伴,告诉他自己看不见了。当晚,李阿姨就在家人的陪同下坐着救护车到了医院。经检查,医生诊断为“眼中风”。

“之前只听说过脑中风,怎么眼睛也会中风呢?”李阿姨不解。

“这是由长期关灯躺在床上看手机引发的‘视网膜中央动脉阻塞’”,医生劝李阿姨,以后玩手机一定要把握强度,尤其不要躺在床上关灯玩手机。

一、关灯玩手机,你的眼睛可能在“受刑”

巴克衰老研究所发表在《自然·通讯》上的一项新研究,研究人员发现夜间盯着手机或电脑屏幕,光污染可直接影响生物节律,一方面,这种习惯会导致视力下降,另一方面,还会对大脑甚至全身都产生消极影响。

关灯玩手机,是如何伤害你的眼睛的?

1、视网膜中央动脉阻塞

视网膜中央动脉阻塞也就是前文李阿姨所患上的“眼中风”,是一种严重的急性致盲性眼病,致盲率高达80%,患者在发病前可能会有视物模糊、单眼视力丧失等状况。

 

2、青光眼

长时间关灯玩手机,在昏暗环境中,会造成瞳孔长时间扩张,堵塞眼内液体循环,容易导致青光眼发生。

3、视力下降

眼睛在黑暗环境中本来就敏感度较低,若长时间盯着光屏幕看,会引起眼睛调节系统负担,进一步加深近视。

4、干眼症

关灯后,屏幕亮度会在黑暗环境中凸显,这种强光对眼睛可造成刺激,泪液分泌减少,眨眼次数降低,容易形成泪腺萎缩,进而形成干眼症。

5、黄斑损伤

手机屏幕散发的蓝光穿透力强,不容易被吸收,眼睛长期接受蓝光照射,容易引起黄斑损伤,对于老年人群,黄斑受损,可造成严重的视力损失,甚至失明。

 

二、老人睡前可以把手机放床头吗?会不会致癌?

民间流传着一种说法,手机放床头,会散发辐射,可能致癌。这种说法是真的吗?

在判断对错之前,我们先来了解下什么是辐射辐射是一个物体通过释放电磁波或粒子方式,把能量向外散播出去,可以说世间万物,只要有热量,都会有辐射。

辐射可根据能量分为电离辐射(强度高)和非电离辐射(强度低),而平日我们说的电器辐射,属于非电离辐射。目前,手机和电磁波的辐射致癌等级是2B,也就是说致癌的可能性并不高,只是有嫌疑而已。同属于2B级的还有泡菜、咖啡等。

手机放头部是否会致癌呢?答案是不会的。中国医科大学附属第一医院教授吴安华解释,人体实际天天都在接触辐射,然而经过测算,手机辐射比阳光还小,即使手机辐射能致癌,电波能够穿透皮肤和颅骨的可能性较小,造成皮肤癌的可能性更大但是实际上没有关于手机导致皮肤癌的案例。由此可见,手机辐射并不会造成癌症发生。

 

三、干脆不让老年人玩手机了,好吗?

倒也不必如此过激,手机带来了乐趣,只要合理使用,其实是有利于健康过晚年的。

1、预防老年痴呆

美国梅奥诊所研究人员通过对平均年龄在77岁的1900多名老年人进行长达4年的观察,结果发现老年人经常刷刷手机,玩玩游戏,更有助于活跃大脑,抑制大脑认知损伤风险,对预防大脑痴呆有积极作用,经常玩电子产品,老年痴呆风险下降了30%

2、有利于心态健康,排解孤独

美国斯坦福大学发表在《老年病医学杂志:心理学》杂志的一项报告指出,信息通信技术打破了地域、空间的限制,通过网络社交媒体交流老年人更少感到孤独,生活也更满足

 

近年来,“网瘾群体”出现“老龄化”,而老年人玩手机成瘾,主要原因就是孤独感老年人体力大不如前,身体活动能力受限,老年人社交活动有限,而在线娱乐的方式拓展了老年人社会关系,也让老年人娱乐有了更多选择。

老人积极接触网络,有利也有弊,北京首都医科大学附属宣武医院主任医师武力勇提醒,相对于年轻人,老年人长时间盯着手机更容易引发视力障碍以及心脑血管疾病,建议子女应多花时间陪在父母身边,多关爱老年人,控制老年人玩手机的强度,鼓励他们多培养其他兴趣爱好而不是长期沉浸在“网络”的世界上。

参考资料:

[1]吴安华.用手机能得脑肿瘤吗?[J].共产党员,2017(12):60-61.

[2]老年人玩手机比年轻人更伤身体,请正确开启网娱模式.中国家庭报.2019-10-14

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