小杨今年27岁,在一家房地产公司上班,工作还算顺利。最近他发现大便出现了异常,连着好长一段时间都有腹泻、腹痛、便血等的症状,一天要大便三次以上。
本来以为是痔疮导致的,但好长一段时间都不见好转,人也明显的消瘦了,到了医院之后,医生给开了肠镜检查,一查竟然是晚期肠癌!
一、一天三次大便和三天一次大便,哪个是肠癌?
大便异常是肠癌的一大典型症状,那一天三次大便和三天一次大便,到底哪个才是肠癌呢?
正常情况下,人体一天的排便次数应该在1-2次为宜,不过每个人的饮食习惯、体质等不同,因此只要没有排便困难、便血等异常情况,一天三次或者三天一次大便,都是属于正常的现象。
要警惕的是长期一天排便次数大于三次,或者一周排便次数小于三次,同时伴有便不尽、便血、腹泻便秘交替、便便形状异常等症状时,就要小心肠癌了。
二、4种大便,警惕是警报
便便作为人体新陈代谢的产物之一,其实也能反映身体的一些健康情况,出现下面几种大便,要警惕是身体疾病发出的警报。
1.不正常的便便颜色
红色便便、黑色便便、白色便便、粘液脓血便等不正常颜色的便便,可能是肠道肿瘤、消化道出血、肝胆、胰腺等出现问题的信号。
2.便便频率改变
如果发现便便频率改变,并且伴有便血、腹痛、异常消瘦、贫血等症状,也要小心是肠癌发出的求救信号。
3.便便形状异常
如果持续性的出现大便变细、形状异常等症状,要小心是肠道肿瘤挤压导致的大便异常。
4.便便气味异常
如果发现便便有明显的恶臭、腥臭等气味异常,也要小心是肠癌在作祟。
三、5个好习惯让排便更通畅
养成良好的排便习惯,有助于保护肠道健康,下面这五个好习惯,或许可以让你的排便更加通畅。
1.养成规律的作息习惯
养成规律的作息习惯之后,这样排便时间也会有一定的规律,避免因排便不规律引发慢性便秘。
2.适当练习瑜伽
长期压力大、焦虑可能会导致肠道肌肉收缩变缓慢,诱发便秘等的症状,适当练习瑜伽,有助于减轻压力,从而缓解便秘。
3.无论什么时候记得多喝水
无论是在家、公司还是旅行途中,都要记得多喝水,以促进人体的新陈代谢,保护肠道健康。
4.谨慎服用泻药
出现便秘等的症状,要谨慎服用泻药,这类药物不但功效不明显,还可能会造成身体的伤害,建议可以用益生菌来代替。
5.适当运动
运动不但能增强免疫力,还能促进肠胃的蠕动,保持大便的通畅,不过要注意选择适合的运动方式和运动强度。
每个人都要排便,一旦出现持续性的排便异常,要小心是肠癌来临的信号,平常尽量要养成一个规律的作息习惯、适当运动、多喝水、练习瑜伽、谨慎服用泻药等,保证排便顺畅,保护肠道健康。
参考资料:
[1]3天1次大便和1天3次大便,哪个才是大肠癌?哪些异常要警惕?.慢病界.2020-11-21
[2]25岁姑娘被确诊肠癌!大便粘马桶是癌症信号?便后这件事一定要做….科普中国.2021-08-19
[3]排便时最忌讳“用力”!37.9%的心脏“破裂”由它引起…….生命时报.2020-10-22
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