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洗完头发之后,“自然干”和“吹干”哪个比较好?别做错了

2022-07-26 00:05:0839健康网
核心提示:“听说经期洗头会致癌,是不是真的?最近来大姨妈了,但是头发很油不敢洗,怎么办?”后台收到了一位女性粉丝的私信,要说关于洗头,那讲究可多了去,民间有不少洗头的说法, 有人说经期洗头会落下病根,乃至患癌,也有人早上洗头会洗掉阳气......这些都是真的吗?

“听说经期洗头会致癌,是不是真的?最近来大姨妈了,但是头发很油不敢洗,怎么办?”

后台收到了一位女性粉丝的私信,要说关于洗头,那讲究可多了去,民间有不少洗头的说法, 有人说经期洗头会落下病根,乃至患癌,也有人早上洗头会洗掉阳气......这些都是真的吗?

 

一、经期洗头,真的会导致女性患癌吗?

网上有这么个说法:女性月经来潮时洗头是禁忌因为头皮沾到水,可影响子宫收缩减缓,影响污血排出体外,残留在子宫内,日积月累,可扰乱内分泌最终为乳腺癌、子宫癌的发展埋下隐患。

对此,中国中医科学院眼科医院的妇科专家王东红主任表示,经期不能洗头并没有科学依据。

女性月经期的颜色、质量,是通过下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能维持,月经的过程是以人体内分泌系统正常运转的前提下产生的,它的动力就是激素刺激,并不会受到洗澡洗头而改变。

 

至于月经产生“污血”,那就是偷换概念了。月经流出的血液,是由于体内激素周期变化,而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,这些经血中包含着,血液、子宫内膜碎片、宫颈粘液等等物质,是人体正常的生理组织,本身就属于人体的一部分,并不是什么“污血”,也不存在致癌的可能性。

其实月经期间,女性更需要洗头要知道,头“油”大部分来自皮脂腺,激素变化是皮脂腺分泌的因素之一,处于经期的女性,雌激素分泌旺盛,往往会更容易导致头皮出“油”。

二、什么时候不宜洗头?什么时候宜洗头?

头发油腻,头皮瘙痒,大家就会自觉洗头。不少粉丝问小艾,听说早上洗头容易“惹头风”“去阳气”,洗头是否晚上更合适?但是又有不少人觉得晚上洗头容易头痛,洗头究竟是晚上洗好还是早上洗?

其实,都可以。

1、早上:

对于患有基础疾病的人群,如高血压、冠心病、动脉硬化等,晨起后血压波动较大,这个时候洗头容易发生意外,所以不建议早上洗。而对于健康的人群,洗头时间并没有什么顾忌,若是习惯了早上洗,就随自己喜好就好。

 

2、晚上:

在这里要强调一下,晚上洗头一定要注意弄干头发!不少人习惯睡前洗头,但有时候来不及干透,倒头就睡。这种行为会给身体造成不少的伤害。

首先,湿着头发睡觉,水分无法蒸发,容易着凉,其次湿发长期滞留于头皮表面,会影响大脑循环,可引起头痛。更重要的是,晚上睡眠,面部神经处于松弛状态,头皮湿气可影响面部温度,及耳后的面部神经,可导致局部痉挛,诱发面瘫

洗头没有绝对的禁忌和最佳时间,想洗就洗自己舒服就好,但要记住一定要吹干再出门或者入睡,否则很可能会留下健康隐患。

三、头发自然晾干和吹干,那个好?

曾有研究证明,自然风干会比电吹风吹干头发要好。

自然风干,它的毛小皮和毛发质是保持同步抽缩的,头发不容易折断。但是自然晾干,对于吃长发并不友好,及腰的头发想要自然风干,起码要花大概1个小时,另外晾干时,若不停的用梳子梳头,对头发的摩擦力是很大的,此时头发状态也比较脆弱,对头发也容易损伤。

 

而用电吹风吹干头发,外层毛小皮干得较快,但里面的毛髓质、毛皮质则无法“兼顾”,会干得稍慢,容易形成内外部压力差,导致毛小皮弹力下降,头发容易折断

这里小艾给各位一个参考建议:

如果喜欢自然晾干的,洗完头可以先用干毛巾吸收多余水分,然后再晾干,注意过程中不要反复梳理。

如果喜欢吹风机吹干的,建议也是先用干毛巾吸收水分后,将吹风机调至中低档,最好不要使用冷风或热风吹头,吹得时候吹到大概八分干就可以了,剩余的水分,自然蒸发即可。

四、先洗头还是先洗澡比较好?

你是先洗头还是先洗澡?正确的顺序到底是什么?

西南医科大学附属中医医院皮肤科叶田副教授指出,洗头前应该先洗澡。

正确顺序是:洗脸→洗澡→洗头

经历过沐浴后,浴室内的水蒸气相当于给头皮做了一次SPA,发丝得到充分滋润,不容易打结,也有助于护发素的吸收,更有助于滋养发丝。

 

其实对于中老年人来说,先洗澡再洗头,更加适合。因为头皮血管丰富,进去淋浴间直接热水洗头,可能会导致血流集中于头部,容易发生心血管意外事件若是先洗澡,可以让全身有一个适应的过程,待头皮适应温度,再进行清洗,既干净又安全。

以上就是关于洗头的一些小科普,有一些冷知识有没有刷新你的认知?你是多久洗一次头?喜欢怎样的吹干方式?欢迎在评论区留下你的看法。

参考资料:

[1]《经期洗澡洗头,会让经血量变少?》.大众健康杂志.2018-07-22

[2]《科普知识 | 洗完头发到底要不要吹干?事关头发和你的健康,90%的人都做错》.海宁科普.2022-07-21

[3]《【实用】到底该先洗头还是先洗澡?90%都错了!》.西南医科大学附属中医医院.2017-03-28

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