长期不感冒的人，不仅免疫力差，还容易得癌？将大实话告诉你

在后台有人问小九：听说自己的亲戚，身体好得很，几乎几年都没有感冒过，可是最近去医生检查却查出了癌症。听说长期不感冒的人，反而免疫力差，更容易得癌。这是真的吗？

不要着急，小九帮你解答。

一、癌症与免疫力的关系大吗？

《美国科学院院刊》刊登了一项涉及200万例18~70岁癌症患者的数据的研究，评估了癌症发病率上升与免疫系统衰退的关系。结果显示：免疫系统的衰退在癌症的发生、发展中发挥的作用大大超过预期。

从根源上来说，癌细胞是正常细胞的“反叛”，一般会被免疫系统扼杀。当免疫系统衰退或者出现问题，则有部分的异常细胞就能“逃逸”，“免疫衰退”可能成为一部分异常细胞变成肿瘤的“土壤”。

但是话又说回来，肿瘤的产生原因是很复杂的，不是单一因素导致的结果。

那是不是提高免疫力就能防癌呢？

需要提醒的是，免疫力不等于抗癌力。这不意味着提高免疫力就一定能防癌。因为免疫力不是越多越好，而是应该处在平衡之中。

上海中医药大学教授何裕民表示，试图借助调整免疫力来抗击癌症，是很美好的理论。但现实情况是这个理论还没经过科学实验的考验，即使疗法多样，实际效果总是不尽人意。

二、长期不感冒的人，免疫力更差？更容易患癌？

首先感冒与免疫力之间不是绝对的直接关系。

有人认为小毛病不断，常常感冒的人，免疫力更强。南京市中西医结合医院老年病科王东旭对此解释道，感冒等小毛病确实能调动免疫细胞抵抗病毒，但并不能说所谓的经常生病可以让免疫系统更活跃。

实际上，经常感冒的人群往往意味着本身免疫力更差，更容易患病。例如经常胃痛、容易拉肚子的人群，本身肠胃功能不好，很大几率患有慢性肠胃病。而平时不经常感冒、生小病的人，免疫力应该要好一些。

那为什么有些人平时不生病，但是一生病就特别严重呢？甚至是得癌？

主要可能是因为常生病的人更容易注意到身体的变化，经常生病的人对疾病的关注度和敏感度较高，更多的能做到早发现、早治疗。并且经常和医生交流，遵从医生的嘱咐。

平常不生病的人群，大多认为自身素质很好，不常做身体检查，可能容易忽视某些重大疾病的早期信号。

总之，长期不感冒的人，免疫力更差？更容易患癌？这个说法是不科学的。

三、不想免疫力差，几个小习惯少干

人体的免疫力随着年龄的变化不断改变，免疫系统在25岁左右达到顶峰，30岁以后逐渐下降。

对于中年人来说，需要好好呵护免疫系统，特别是在40岁以后，多面对经济和精神压力，如果像年轻人一样随意对待健康，容易导致免疫系统出问题，增加患癌几率。老年人，免疫能力又下了一个台阶，也要留意免疫失调。

如果身体出现以下几种表现，说明免疫力可能低下，需要提高警惕。

1、伤口不容易好

如果即使是小伤口，多天后仍然出现红肿、流脓等症状，一周时间也难以好转的话，可能是免疫力低下的表现。

2、易疲劳失眠

学习、工作没有动力，容易感到疲惫，去医院做了身体检查也没有发现任何异常，休息一段时间后可以恢复，但是持续时间不长，几天后疲惫感重新出现，这可能是暗示你的免疫力低。

此外，免疫力低下还可能导致失眠，让人出现健忘，身体判断力和灵活性都下降等等。

3、爱烂嘴角

海南医学院附属医院皮肤科主任医师梁雄安表示，爱烂嘴角可能是免疫力低下造成的。

烂嘴角又称为口角唇炎，主要表现为口角部位易起红斑、水肿、结痂等，身体免疫力较差的人群被病毒感染的机会大，于是出现烂嘴角的困扰。

4、鼻子爱出汗

长春市中心医院中医科主任医师裴智梅认为，这坑是免疫力低下的表现。在情绪激动、精神紧张、疲惫劳累、活动过多等情况下容易出现鼻子出汗的现象，这类人还可能容易出现易感冒的问题

免疫力下降不仅与年龄增长有关，有些不良行为也会破坏我们的免疫力。不想免疫力差，这几个小习惯少干。

一是经常熬夜，有研究发现，相比每晚睡眠时间在7.5~8.5小时的人群，每晚只睡四小时的人群体内抵御流感的抗体会减少50%。

二是饮食不规律，暴饮暴食、节食、经常吃油炸食品等不良饮食习惯都可能造成营养不良，损害人体的免疫系统。

三是精神紧张，感到精神紧张，压抑等情绪能影响皮质激素等的分泌，可能对免疫力产生负面影响。

四是滥用药物，滥用药物会减少免疫系统与疾病对抗的机会，所以普通感冒等自限性疾病可以避免用药，而如果发生自身免疫系统无法抵御的急性流感等病症，要及时诊治。

免疫力确实和癌症的发生有一定的关系，但长期不感冒的人，免疫力更差？更容易患癌？的说法则有失偏颇。免疫系统是人体的“保护伞”，要好好呵护自身的免疫系统。

参考文献：

[1] 《免疫力差易生病！这8种人免疫力最差，肯定有你！提高方法照着做~》. 健康时报. 2015-10-19

[2] 《为了骗你增强免疫力，他们编出了多少鬼话！》. 健康时报. 2019-12-26

[3] 《免疫力真的越高越好吗？错！劝你越早知道真相越好》. CCTV生活圈. 2021-04-27

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