去年全球有千万人死于癌症！提醒：这4种食物，再爱吃都要管住嘴

癌症可不是只有中老年人才会患的一种疾病，青少年或者年轻人也可能被癌症盯上。

此前湖南有一个十多岁的男孩儿，因长期不吃早餐、把饮料当水喝、喜欢熬夜玩手机等等，导致小小年纪便被肺癌盯上了。

由于孩子是家里的独生子，父母十分的溺爱他，基本上是有求必应，什么都由着他的性子来，可没成想这样的做法，反而害了孩子。

一、去年全球1000万人死于癌症

据世界卫生组织的数据统计，2021年全世界有2000万新增癌症患者，有1000万人因癌症而死，研究显示有三分之一的癌症是完全可以预防的，有三分之一能够及时发现及时根治。

癌症的预防一般可以分为三级，一级预防是通过病因预防，远离一些可能致癌的因素，改变一些可能致癌的习惯。二级预防是要定期做好体检筛查，早发现早诊断早治疗。三级预防则是通过改善个人的生活质量，来提高生存率。

二、癌细胞最爱你吃这4种食物

很多癌症都是吃出来的，有些食物很可能备受癌细胞的喜欢，更是癌细胞的催化剂，你知道癌细胞最爱哪几种食物吗？

1.烟酒

烟草、酒精可是与很多疾病、癌症都息息相关的东西，长期吸烟、喝酒会导致身体内多个器官负担加重，甚至慢慢受损，诱发细胞癌变，因此及时戒烟戒酒很重要。

2.高盐食物

高盐食物的摄入，会导致胃粘膜受到刺激，慢慢的诱发胃炎，甚至发展成为胃癌，世界卫生组织规定，每天每人食盐的摄入量应该在6克左右。

3.高糖食物

长期摄入高糖食物，会引发胰岛素抵抗、肥胖等的症状，还可能会引发内分泌紊乱、免疫力变差等等，从而给癌细胞留下了可趁之机。

4.高脂食物

摄入肉类等高脂肪食物太多，会给癌细胞供给更多的营养物质，从而促进癌细胞的恶性增殖，而诱发癌症。

三、做4件事，养成抗癌体质

如何才能不被癌症盯上呢？做好下面四件事，对于养成抗癌体质有益，大家可以试一试。

1.有好情绪

长期被负面情绪所困扰，很容易引发内分泌失调，长此以往很容易诱发卵巢癌、乳腺癌等的疾病，因此平常一定要有一个好的情绪状态。

2.治疗慢性疾病

癌症并不是一下子得上的，很可能是由于一些慢性疾病拖延诱发的，因此对于一些慢性疾病一定要引起重视，积极的接受治疗，以免增加患癌的几率。

3.爱运动

爱运动的人多数血液循环正常，免疫能力也比较高，被癌症盯上的几率也比较小，因此保持适当的运动有助于预防癌症。

4.不熬夜

正常、有规律的作息习惯能够让身体各个器官得到充分的休息，而熬夜则会导致打破这个平衡，导致某些器官得不到充分的休息，从而被癌症钻了空子，因此避免熬夜也有益于预防癌症。

每年都有很多新增癌症患者以及因癌症而死的人，多数癌症与不健康的饮食习惯有关，像高盐食物、高糖食物、高脂食物、烟酒等很可能是癌细胞的催化剂，平常一定要养成良好的习惯，做好癌症的预防。

参考资料：

[1]1/3的癌症可以预防！这些抗癌知识你需要了解.央视新闻.2022-04-15

[2]有些食物是癌细胞的催化剂，有些食物能抗癌！.健康时报.2022-03-24

[3]有天生“抗癌体质”？医生：想多了，癌症最怕的是这5类体质.漫说健康.2019-10-07

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