别忽略，诱发大肠癌的因素有哪些？

大肠癌的发病原因大多与遗传因素和不良生活方式相关，现今，在忙碌的生活和工作的压力下，许多人容易出现不良的饮食、生活习惯，容易引发肠道内各种疾病，诱发大肠癌的危险因素有哪些？

遗传因素

大肠癌存在家庭遗传的现象，近亲中有人患上了大肠癌，与无家族史的人相比，患上上大肠癌的概率升至几倍，遗传因素也是大肠癌发病的重要危险因素之一。

不爱吃水果、蔬菜

膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，促进肠道有益菌的生长，许多人不爱吃水果、蔬菜，缺少膳食纤维的摄入，难以维持肠道的健康。

不爱喝水

水可以保持肠道的清洁，多喝水有助于身体的新陈代谢。每人每天至少饮用1500ml的水，而且，每天早上空腹的情况下，可以饮用一杯水，将前一晚的未消化完的食物排出体外，有利于肠道的健康。

高脂肪、高蛋白饮食

摄入过多的动物蛋白，特别是红肉和加工肉品都会升高患大肠癌的风险。据WHO的癌症研究机构所发表的研究指出，每天多吃50g的加工肉品，会提升18%的大肠癌患病风险，许多红肉在进行高温加工过程中，也会容易产生许多致癌物质。

缺乏体力活动

久坐和不爱运动的人肌力会衰退，肠胃蠕动减弱，动力不足引起排便不畅，容易导致便秘，引发大肠的病变。美国华盛顿的一项研究表明，运动的人可以减少20%的大肠癌发生率。运动可以减少肠道发炎，增加免疫力。

肥胖和超重

体重的增长会增加患大肠癌的风险，肥胖人群有更高的风险会患上大肠癌，肥胖会引起肠胃的慢性炎症，影响体内激素的释放，也可能会刺激肿瘤的生长。建议平时的BMI维持在18.5-24之间，控制饮食，配合运动，避免肥胖。

大肠癌要及时进行筛查，早期治疗治愈率更高，有家族遗传史的更要定期进行大肠癌的筛查。

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