科研实锤来了：情绪控制好，就是一剂抗癌良药！

“一夜愁白头”这是天方夜谭，还是现实？其实这是有依据的，人在应急状态下，因焦虑、伤心、忧郁等情绪，体内副肾素分泌增加，抑制黑色素分泌，直接导致白发。可见负面情绪的杀伤力有多大，足以短时间内摧毁一个人的健康。

30%~40% 的癌症患者正在经历焦虑和抑郁，这个比例远高于普通人群的7%~10%。癌症专家认为：经历焦虑和忧郁的患者往往预后不良，包括较差的生活质量和更短的生存期。那么，问题来了，正面情绪是否能让疾病治疗出现奇迹？科研实锤来了！

一、负面情绪促进癌细胞生长！

美国心脏协会（American Heart Association，AHA）在《循环（Circulation）》发表了一项声明：心理健康就是直接影响全身健康，包括最常见的心脏病、中风等等。

压力激素不仅会促进癌细胞的生长，还会促进癌细胞治疗剂的耐药性。

消极情绪，降低自然杀伤细胞战斗力，导致免疫功能下降，专家研究证实积累的压力会增加炎性物质的产生，它们都促进癌块发展。另有研究显示，压力使血管基因程序发生改变，容易导致新生血管形成，促进癌块长大。

压力、创伤、消极情绪可导致免疫力下降、促进炎症和血管新生，构成适宜癌细胞生长的内环境。从心治癌需要先认识这些元凶，然后采取针对措施，将它们逐一纠正。当人体不再有这些促癌环境时，癌症也就销声匿迹了。

二、如何丢掉坏情绪？

1、运动：运动是一种众所周知的减压方法，但要注意制定合适的运动计划，询问医生，避免过度运动。

2、放松身心：冥想、催眠、瑜伽都可以让你减轻压力，思绪安静。

3、表达自己：从艺术、音乐、舞蹈上表达自己，会发现这些活动的有趣，对自己很有帮助；而讲述并倾听带瘤生存的故事吗，可以表达忧虑、解决问题、从中找到事情经历的意义。

坏情绪虽看起来不起眼，但是久而久之却会产生“蝴蝶效应”，所以生活中要学会疏泄排解，敞开心扉，从情绪开始“治癌”。

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