问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

JAMA子刊:5个日常小习惯,显著减轻胃食管反流病症状

2021-01-18 09:20:15梅斯医学
栏目关注:
核心提示:在许多情况下,仅通过饮食和生活方式的调整就可以很好地控制常见的胃肠道症状。

胃食管反流病(GERD)是一种常见的慢性病,能导致食管腺癌风险增加。有数据显示,我国GERD患者人数高达1.65亿,其中有1600多万患者可能会发展为更加严重的反流性食管炎。

胃食管反流的主要症状是反酸和烧心,有的时候会误认为是呼吸系统和心血管方面的疾病。由于反流物的刺激,患者还会出现胸痛、气喘、喉咙痛以及咳嗽等多种症状。而随着病情发展,反流的胃液会持续刺激,伴随食管狭窄、溃疡和消化道出血甚至食管癌。

2020年,《柳叶刀》子刊Lancet Gastroen Hepatol发表的一项荟萃分析利用2017年全球疾病、伤害和危险因素研究(GBD)的数据,对1990-2017年间195个国家和地区的胃食管反流病负担进行考察后发现发病率不断提高。其中,我国GERD的患病率也逐年上升,每周至少发作1次烧心症状的患病率为1.9%~7.0%。因此,GERD的控制及预防至关重要。

目前,GERD主要用药物进行治疗。那么能否通过调整日常中的小习惯来控制及预防GERD呢?为此,来自美国哈佛医学院的研究团队展开了相关研究,结果发表在JAMA子刊JAMA Internal Medicine杂志上。

护士健康研究 II 是一项正在进行的美国全国性前瞻性队列研究,开始于1989 年,共有116 671 名女性参与者。每两年对参与者进行一次健康问卷,包括吸烟、体重指数、体力活动、药物使用、糖尿病史等信息。同时每4年进行一次有效的半定量食物频率问卷调查。研究人员分别在2005年、2009年、2013年和2017年随访了患者反酸或烧心的情况。

共获得43000名年龄在42~62岁的女性患GERD或出现烧心症状的数据。这些数据通过健康问卷收集,并通过统计模型分析每个生活方式因素对降低GERD患病率的影响。

研究人员假设5个健康的饮食和生活方式可能会大幅减轻GERD的症状,甚至一些患者可能无需用药。这5个因素分别是:维持正常体重,从不吸烟,每天至少30min中等强度及以上的运动,每天喝咖啡、茶和汽水少于两杯,均衡饮食且勿暴饮暴食。

结果发现,遵循这5个健康的饮食和生活方式,可以使出现GERD的症状总体概率减少37%。其中,女性遵循该饮食和生活方式的条数越多,出现症状的风险就越低。而且在服用了常见治疗药物(质子泵抑制剂和H2受体拮抗剂)的女性中,遵守该饮食和生活方式也能减轻症状。

综上,这项研究提供的证据表明,在许多情况下,仅通过饮食和生活方式的调整就可以很好地控制常见的胃肠道症状。因为GERD对健康有长期影响,而且药物治疗难免有副作用,所以生活方式应该被认为是控制症状的最佳选择。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
胃食管反流病
  • 艾司奥美拉唑镁肠溶片

    胃食管反流性疾病(GERD) 1.糜烂性反流性食管炎的治疗 2.已经治愈的食管炎患者防止复发的长期维持治疗 3.胃食管反流性疾病(GERD)的症状控制 4.与适当的抗菌疗法联合用药根除幽门螺杆菌,并且愈合与幽门螺杆菌感染相关的十二指肠溃疡,防止与幽门螺杆菌相关的消化性溃疡复发[详细]

    去看看 ¥280.59
  • 注射用艾司奥美拉唑钠

    1.作为当口服疗法不适用时,胃食管反流病的替代疗法。2.用于口服疗法不适用的急性胃或十二指肠溃疡出血的低危患者(胃镜下Forrest分级llc-Ⅲ)。[详细]

    去看看 ¥140.0
  • 尼扎替丁分散片

    本品用于治疗活动性十二指肠溃疡和良性胃溃疡;用于十二指肠溃疡愈合后的维持治疗;用于治疗经内镜诊断的胃食管反流病(GERD)及其引起的胃灼热(烧心)症状。[详细]

    去看看 ¥40.0
擅长胃食管反流病专家更多
  • 陈香宇副主任医师郑州大学第一附属医院

    擅长领域:擅长:消化系统疾病,肝胆疾病,功能性胃肠病,胃肠镜下微创治疗。食管疾病(吞咽困难、食管炎、食管溃疡、食管癌)、胃肠道疾病(消化道出血、胃炎、胃癌、胃溃疡、腹痛、腹泻、腹胀、便秘、结肠炎、结肠癌)等疾病的诊治;以及肝脏疾病(乙肝、丙肝、脂肪肝、自身免疫性肝病、肝硬化、肝癌),胰腺疾病(急慢性胰腺炎、胰腺癌),胆道疾病(胆囊炎、胆结石、胆囊癌)的诊断和治疗;对功能性胃肠病(功能性消化不良、肠易激综合征、功能性腹痛综合征和功能性腹泻等)有较深的研究;熟练掌握胃肠镜检查,以及胃肠镜下消化道早期癌的诊治、息肉切除、食管胃底曲张静脉的治疗,食管结肠狭窄、贲门失弛缓等治疗技术。

  • 别彩群深圳市中西医结合医院

    擅长领域:科副主任,副主任医师,消化内科博士,深圳消化内镜学会委员,深圳消化学会青年委员 擅 长: 各种原因导致的上消化道出血、消化性溃疡 急慢性腹痛 胃食管反流病 急慢性腹泻 慢性便秘 肠易激综合征 炎症性肠病 胰腺炎 肝硬化 胃肠道肿瘤的诊治,常规胃肠镜、胶囊内镜检查及内镜下止血、肝硬化的套扎和硬化、消化道早癌的内镜下切除等内镜下治疗。

  • 刘永玲深圳市光明新区中心医院

    擅长领域:大学本科学历,1994年毕业于蚌埠医学院,具有扎实的理论基础及丰富的临床经验,擅长消化内科疾病及肿瘤的诊治,如消化道出血、胃食管反流病、反流性食管炎、真菌性食管炎、糜烂性胃炎、消化性溃疡,胆汁反流性胃炎,功能性消化不良、吸收不良综合征、菌群失调相关性腹泻、缺血性结肠炎、消化道肿瘤、肝胆胰疾病等,熟练掌握胃镜、肠镜的检查技术,无痛胃镜检查有丰富经验,并能进行内镜下活检及治疗,如消化道息肉摘除术、消化道出血的内镜下止血治疗、消化道狭窄的扩张术、异物取出术、营养管植入术、消化道肿瘤内镜下瘤体植入氟尿嘧啶、消化道肿瘤术前钛夹定位等;2010年在复旦大学附属肿瘤医院进修肿瘤内科、内镜科一年,在消化道肿瘤治疗及胃肠镜检查方面积累了丰富的经验。在工作中不断总结,有多篇论文在国家级医学杂志上发表。

举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: