中医：前列腺癌患者如何调理身体

　　四、血瘀证

　　总体特征：肤色晦暗，舌质紫暗。

　　疼痛特点：以刺痛为主，痛有定处，夜间加重。

　　运动调养：步行健身法，要注意姿势和动作要领，全身放松，抬头挺胸收腹，眼视前方，两臂自然摆动，步伐稳健，身体重心落在脚掌前部，呼吸自然。时间一般以清晨和傍晚较佳，地点宜在江边、海岸、公园或者林荫道等环境幽静、空气新鲜处。

　　穴位调养：三阴交，在足内踝上3寸，每日约揉1～3分钟，有活血化瘀之功；合谷，拇、食两指之间凹陷中，第2掌骨之中点边缘处，每日约拿3～5次， 揉100～300次；血海：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

　　药膳调养：

　　1、人参三七炖鸡

　　【材料】人参5克，三七6克，生姜3片。

　　【制作】将人参、三七、鸡肉放炖盅，加入适量清水，隔水炖2小时，食盐调味，服食。每周1－2次。

　　2、灵芝三七山楂饮

　　【材料】灵芝30克，三七粉4克，山楂汁200毫升。

　　【制作】先将灵芝洗净，放入砂锅中，注入适量清水，微火煎熬1小 时。去渣取汁，兑入三七粉和山楂汁即成。每日l剂，早晚各1次，服前摇匀。

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（责任编辑：司徒穗铮）

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