过频洗澡引发皮肤癌 预防要常吃碱性食物

　　32岁的夏女士在海沧开了一家便利店。夏女士爱干净，每次清点完货物后，她都得洗澡冲凉。有时候，夏女士一天要洗三四次澡。最近，夏女士发现她的皮肤越来越差，有时用力碰一下还会出血。日前，夏女士到医院就诊，被诊断为皮肤癌的癌前病变。医生嘱咐：“不能再如此频繁地洗澡了，否则病情会恶化。”

　　医生解释，频繁洗澡会洗去人体表面本来就很少的皮脂。皮脂越少，皮肤就越干燥，这就容易导致皮炎。洗澡时用力地搓洗则会使表皮受到损害，容易让细菌、真菌乘虚而入，引起皮肤感染。另外，经常性的皮肤损伤则会使人体免疫力下降。天长日久积累下来的炎症，就有可能“升级”成为皮肤癌。

　　五种最为常见的皮肤癌

　　1、脸上、背上、胸前、手背出现红色或褐色的斑点或丘疹，表面有点粗糙，或有鳞屑，和一般所见的老年斑、老年疣类似。有的在皮肤表面，有的稍高于皮肤。

　　疑似疾病：日光性角化病

　　恶性度：较低，属于癌前病变

　　日光性角化病与日晒有密切联系。该疾病一般在白种人中发病率高，黄种人相对较少。但在紫外线照射水平强的高原、沿海地区，以及因为耕种田地等长期经受日晒的人，依然存在高致病风险。由于日晒对皮肤的伤害是慢性累积的，年龄越老的人，患日光性角化病的几率也越高。

　　2、会阴部出现类似湿疹的红斑，界限比较清楚，有瘙痒感。

　　疑似疾病：湿疹样癌

　　恶性度：较低，属于恶性肿瘤

　　湿疹样癌最常见的部位是外阴，有些还可能在肛周或腋下出现。主要发病人群为60岁以上的老人。该病分原发性和继发性两种，原发性湿疹样癌病因尚不明确，继发性湿疹样癌可由前列腺癌、内脏癌转移而来。由于病变位置特殊，患者常不愿到医院就诊，往往自行买药一擦了事。开始症状能有所缓解，但后来红斑的范围会逐渐扩大，时间长了还可能形成硬结。万苗坚说，对经常用药反复不好的“湿疹”，特别是边缘明显者，一定要做病理活检，尽早确诊。在癌细胞转移之前做手术的患者，一般预后较好，生存时间10年、20年都有可能。

　　3、皮肤暴露部位出现的灰色小疙瘩或色斑，边缘比较清楚，有些皮损边缘像珍珠样隆起。

　　疑似疾病：基底细胞瘤

　　恶性度：较低，属于恶性肿瘤

　　基底细胞瘤的产生与长期日照有关，长期摄入无机砷或含砷较高的食物、草药以及长期做放射性治疗等亦可发生。通常好发于暴露部位，但中国人在非暴露部位发病的例子并非没有。它的形态比较多样，可表现为浅表的斑片、小丘疹、结节、色素斑等，极少数是长在疤痕上的小疙瘩。该病同样多见于老年人，也有三四十岁的患者。术后预后好，患者生存时间长。

　　4、皮肤暴露部位的菜花状或难以愈合的溃疡或外阴白斑长期不愈。

　　疑似疾病：鳞癌

　　恶性度：较高，属于恶性肿瘤

　　鳞癌常发生于某些皮肤病的癌前疾病的基础上，如日光性角化病、砷角化病、外阴黏膜白斑等；也可由皮肤慢性溃疡发展而来，刚开始可能只是一个小溃疡，但患者不咨询医生就胡乱用药，一会用中药洗烫，一会涂抹药粉，一会又用土方偏方治疗，在频繁刺激下，溃疡可能越烂越深，从而诱发鳞癌。本病主要发生于老年人，但该病在三四十岁的中青年中亦有发现。若能早期做手术，患者的生存时间可大大延长。一旦发生淋巴结转移，生存时间可能不到5年。

　　5、指甲、手掌脚掌、手指脚趾、会阴和胡须处出现的色素沉积，有的是一个斑点，有的是一条线。

　　高度警惕：黑色素瘤

　　恶性度：很高，属于恶性肿瘤

　　判断痣细胞痣恶变为“黑色素瘤”有五个标准：A、形态多为奇形怪状；B、边缘不清楚；C、颜色不均匀，有的深浅不一，有的则特别黑；D、直径在5mm以上；E、有增大趋势或发展快，甚至有瘙痒、溃破、出血等表现。这类病变恶性度极高，但很容易被患者忽视，当成普通的“痣”或“斑”对待，等到发现癌变常常已是晚期，术后5年生存率低。

　　如何预防皮肤癌

　　预防皮肤癌的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防皮肤癌的有效途径。

　　1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的皮肤癌将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的皮肤癌诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患皮肤癌。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种皮肤癌疾病远离自己。

　　6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　7、不要过频洗澡，最新研究表明过频洗澡也会导致皮肤癌（先皮肤出现红肿即皮肤炎，皮肤炎诱发皮肤癌），这不是危言耸听，这有事实依据，专家建议一周三天洗一次澡就足够了，而且搓揉力度要舒适，身上有些污垢不会影响健康，甚至会起到保护作用，这在炎热地带是很有帮助的。

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（责任编辑：王慧明）

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