生活中常见的致癌因素有哪些？这9种最常见

　　一旦患上癌症，就影响家庭幸福和谐度。几乎所有的人都谈癌色变，癌症并不是一蹴而就的，除了和遗传有关外，生活中也有很多明确的致癌因素，尽量不要触碰。

　　生活中常见的致癌因素有哪些？

　　1、致癌食物

　　被列入致癌物名单的食物有加工肉类、红肉咸鱼、发霉变质食物，超过65℃以上的热饮和槟榔等。还有烧烤或油炸等在烹调过程中会产生多环芳烃化合物和丙烯酰胺，这都属于致癌物质。

　　2、吸烟喝酒

　　吸烟和二手烟是引起肺癌的高危因素。酒精被列为一类致癌物质，可引起大肠癌胃癌和肝癌、口腔癌和食管癌以及咽喉癌等。

　　3、肥胖

　　肥胖不仅影响形象而且增加患上多种癌症风险如胃癌肝癌、大肠癌和卵巢癌及乳腺癌等。还有前列腺癌、口腔癌以及胆囊癌的发生也跟肥胖有关。肥胖是因为摄入的能量超过所消耗的能量引起的，喝太多含糖饮料、吃快餐、高糖分和高脂肪的饮食以及缺乏运动等可引起肥胖。

　　4、高血糖或糖尿病

　　高血糖或糖尿病患者患上癌症的风险比正常人高达好几倍，易引起胰腺癌、胃癌肾癌以及肝癌等，只要能把血糖控制在正常范围之内，就能降低患上以上癌症风险。

　　5、紫外线

　　适量的紫外线能杀死皮肤表面细菌，帮助合成维生素D，促进钙质吸收。但过度受到太阳光照射，可引起皮肤晒伤和皮肤炎症，加快老化速度，导致色素沉着，甚至会引起恶性黑色素瘤以及各种皮肤癌。

　　6、电离辐射

　　这里所说的电离辐射，包括放疗、医疗中所用的x光、CT和PET-CT等。还有包括镭和氡气等放射元素，主要集中在装修石材中，会增加患上白血病以及肺癌风险。

　　7、室外空气污染

　　常见的室外空气污染就是雾霾和PM2.5，雾霾空气中悬浮大量细颗粒物。PM2.5会在大气中长时间停留，不宜去除，最可怕的是会吸附多种有害物质，然后通过呼吸道进入身体中，可引起糖尿病或肺癌。

　　8、室内空气污染

　　室内空气污染来自于吸烟、室内的燃煤以及烹饪食物时所产生的油烟。室内装修材料和家具中也含有大量甲苯和甲醛等，甲醛是一类致癌物质，可引起白血病。另外没有做好居住房间空气通风，可使得大量尘螨和微生物滋生。

　　9、感染

　　一些病原体也有一定的自然性，如人乳头瘤病毒、乙型和丙型肝炎病毒、幽门螺旋杆菌以及人类疱疹病毒和人类免疫缺陷病毒等。幽门螺杆菌可引起胃癌，乙肝和丙肝病毒可引起肝癌，人乳头瘤病毒会引起宫颈癌。

　　温馨提示

　　其实生活中以上致癌物质是可以避免的，需戒烟戒酒，远离高污染环境，积极控制体重，避免身体太肥胖，控制好血糖。注意个人卫生，通过接种疫苗预防多种感染。出门时做好防晒工作，避免受到紫外线强烈照射。居住房间需定期开窗通风，新装修的房子至少通风半年之后才能入住。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。