怎样预防肠癌比较好? 要养成5个好习惯

如今大肠癌的发病率是相当高的，甚至不少年轻人也不幸患上了大肠癌，年轻人患者大肠癌都是平常不良的生活习惯导致的，那么怎样预防肠癌比较好呢？下面就是对预防大肠癌方法的详细介绍，想了解的跟着一起往下看。

怎样预防肠癌比较好？预防大肠癌的方法：

1、多吃蔬菜水果

我们知道蔬菜水果中含有的膳食纤维是相当多的，这种物质能够增加肠道蠕动，让肠道里面的致癌物质全部排出来，这样患上大肠癌的几率就降低了。相反如果大家食用太多的红肉，会在一定程度上增加肠道里面胆酸的排泄，肠道里面容易形成致癌物质，最后就诱发大肠癌了。

2、多运动，避免久坐

缺乏运动、坐在那里时间太久、肥胖这些都是诱发大肠癌的重要因素，希望大家平常生活能够积极参加运动，避免久坐，不要让自己肥胖。

3、出现原始疾病，及时治疗

许多大肠癌患者都是因为以前患上腺瘤性息肉的时候没有及时去医院治疗，拖延下来变成了大肠癌，因此希望大家发现自己患上肠道疾病，一定要抓紧时间治疗。

4、尽量远离烟酒

烟当中含有尼古丁等多种致癌物质，从而刺激大肠，从而引发大肠癌;而长期大量喝酒，对肠道的刺激也是很大的，也会增加大肠癌的发病风险，所以想要预防大肠癌，一定要尽量远离烟酒。

5、养成健康排便习惯

在日常生活中每天都保持健康的排便习惯，可以缩短致癌物质在肠内的停留时间，从而可是减少人们患得大肠癌的机会。每次如厕后也应注意粪便的颜色与性状有没有异常。

怎样预防肠癌比较好？希望不想患上大肠癌的人能够在平常生活中按照上面的这些方法做好预防工作，只要大家坚持这么去做了患上大肠癌的几率就能大大降低，从而保证大家的身体健康，否则危害性还是挺大的。