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超13种癌症与肥胖相关!年轻人,减肥健身了解一下?

2019-09-12 15:47:4039健康网
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核心提示:  肥胖相关癌症,现已加入“中年危机”豪华套餐。


  “万恶之源”肥胖,早已被证实与多种疾病相关。而近期有研究发现,与肥胖相关的超13种癌症,已经有了年轻化趋势。

  肥胖相关癌症,现已加入“中年危机”豪华套餐。


  肥胖如何增加癌症风险?

  根据研究显示,肥胖与多种实体癌症的发生有明确相关性,其中包括我国高发的乳腺癌肝癌肾癌等等。

  肥胖往往伴随着慢性炎症,慢性炎症本身就勋在较高的癌症风险。而此前也有研究指出,脂肪细胞可能“帮助”肿瘤细胞免疫逃逸,这也是肥胖超重人群潜在的重大威胁。

  另外,肥胖还会引起女性雌激素分泌过量,进而增加乳腺癌、子宫内膜癌的风险。肥胖人群常常患有糖尿病,而糖尿病与癌症发生也有着密切联系。


  癌症将超越心血管疾病,成为全民第一死因

  尽管随着医疗水平的发展,部分癌症已经可以被当做“慢性病”来治疗,然而根据近期《柳叶刀》发布的两项大规模调查研究显示,癌症已经取代心血管疾病,成为发达国家的“头号杀手”,而研究人员也表示,照这个趋势,在未来的几十年内,癌症将成为全球人民的第一大死亡因素。

  癌症高发的原因,这其中,除了不良的生活习惯,肥胖也贡献了一份力。


  那么问题来了,如何正确运动呢?

  缺乏运动是现在不少人的通病,由于学业、工作繁忙,各种生活设施越来越方便,人也跟着越来越懒。

  根据美国体力活动指南推荐,成年人每周需要进行150到300分钟的中等强度有氧运动,比如快走、慢跑、骑单车等。最好适当进行肌肉强化运动,如举重、俯卧撑。而对于老年人来说,需要适当增加平衡训练。如果自身患有慢性病,最好咨询相关医生,制定适合自己的运动方案,以免发生意外。

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