首页 > 癌症 > 癌症预防 > 防癌抗癌 > 正文
综合
问医生

维生素A可以预防普通皮肤癌

2019-08-08 00:50:19生物谷
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:想知道除了涂上防晒霜预防皮肤癌,你还能做些什么吗?一项新的研究表明,摄入更多的维生素A可能会有所帮助。这项对约12.5万名美国人进行的研究发现,维生素A摄入量最高的人患鳞状细胞皮肤癌的风险降低了15%左右。他们摄入的维生素A大部分来自食物。

  想知道除了涂上防晒霜预防皮肤癌,你还能做些什么吗?一项新的研究表明,摄入更多的维生素A可能会有所帮助。

  这项对约12.5万名美国人进行的研究发现,维生素A摄入量最高的人患鳞状细胞皮肤癌的风险降低了15%左右。他们摄入的维生素A大部分来自食物。

  "这些发现只是给我们提供了另一个吃水果和蔬菜的健康饮食的理由。来自植物的维生素A是安全的。"该研究通讯作者、布朗大学皮肤病学和流行病学副教授Eunyoung Cho说道。

  根据美国国立卫生研究院(NIH)的研究,维生素A的健康食物来源包括甘薯、哈密瓜、胡萝卜、黑眼豆豆、甜椒、西兰花、菠菜、乳制品、鱼类和肉类,尤其是肝脏。

  维生素A是一种脂溶性维生素。这意味着它可以富集在脂肪细胞中。但是,据美国国立卫生研究院(NIH)称,大量摄入可能会达到一个不安全的水平。美国国立卫生研究院说,成年人每天摄入的预制维生素A不应超过10,000国际单位。

  Cho说,太多的维生素A(通常来自补充剂和一些动物食品)会增加骨质疏松症和髋部骨折的风险。

  鳞状细胞癌是一种常见的皮肤癌。研究人员说,在一生中,多达11%的美国人会患上鳞状细胞皮肤癌。它往往发生在阳光照射更多的地方,如脸部和头部。

  这项研究的数据来自参与护士健康研究的7.5万多名女性和参与健康专业人员随访研究的近5万名男性。参与者的平均年龄在50岁。

  研究志愿者提供了他们的平均饮食和补充剂使用的信息。

  维生素A水平较高的人往往更老。他们也锻炼得更多,更不可能摄入酒精或咖啡因。维生素A水平较高的女性更有可能使用绝经后激素。

  研究结果显示,在超过25年的随访中,近4000人最终患了鳞状细胞皮肤癌。

  在这两项研究中,维生素A的平均日摄入量最低的一组约为每天7,000 I.U.。在这两项研究中,最高的一组每天有超过21,000个I.U.。研究人员表示其中大部分来自饮食。

  研究人员指出,增加维生素A补充剂的使用似乎并不能降低鳞状细胞皮肤癌的风险。

  维生素A似乎对长了很多痣的人,以及童年或青少年时期被太阳晒伤的人更有保护作用。

  但Cho说这项研究并不是为了证明因果关系,维生素A可以保持皮肤细胞的健康,这可能就是为什么它与较低的鳞状细胞癌风险有关。

  但是,她补充说,即使你有一个健康的富含维生素A的饮食,当你在户外时,你仍然需要防晒霜。

  皮肤癌基金会的发言人Desiree Ratner博士也认为,防晒措施对保持皮肤良好状态至关重要。

  尽管这项研究看起来很有前景,但它不应该改变目前的任何防晒行为或建议。参与这项研究的小组确实显示鳞状细胞癌发病率略有下降,而且只有在每个研究参与者摄入过量维生素A之后才会出现这种情况。

  此外,维生素A并不能完全预防鳞状细胞皮肤癌。这项研究也没有研究维生素A对其他皮肤癌的影响,比如基底细胞癌和黑色素瘤。

  Ratner建议:"预防皮肤癌的最佳方法是制定一套完整的防晒策略,包括寻找阴凉处、穿上防护服和每天涂抹防晒霜。"

  这项研究于近日发表在《JAMA Dermatology》杂志上。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。
亚硒酸钠片

用于防治缺硒引起的疾病,如克山...[详细]

¥18购药

39健康网官方微信公众号 关注“39健康网”公众号,免费问医生!

身体总有点病痛,又不想跑医院?体检报告出了,数据看不懂?把问题发给我们的万名医生吧!微信扫一扫或搜索公众号“39健康网”并关注,随时随地专家答疑!

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈