外源致癌因素：
贫血了，补一补；备孕中，必须好好补补。想补好身子能理解，但在“补品”的选择上，必须谨慎，不要滥用。
激素类食品，不宜多吃，否则将增加乳腺癌的风险。长期服用避孕药、使用雌激素替代治疗的女性患乳腺癌的风险会相对增高。
据研究，乳房对于电离辐射相对敏感，因此应当尽量避免接触到CT、X光、PET-CT、放疗等电离辐射。要注意的是，电器以及电子设备（属非电离辐射）的日常使用，不增加我们患癌的风险。
不可抗因素：
比如乳腺癌家族史，相关基因变异，年龄（40岁以上）。又或者是月经来潮早，绝经晚，以及晚婚晚育等。符合以上因素的女性，属于乳腺癌高危人群，需要进行相关筛查。
说到筛查，其实一般人群也需要进行定期自检和相关体检，以及时发现异常，尽早控制其进展。而高危人群，筛查的年龄，需要适当提前到35岁。
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重视乳腺癌预防不仅要定期做好癌症筛查，更要在日常生活中养成良好的习惯，当然，在饮食上有意识地进行选择也是预防乳腺癌的办法之一。本周食神为女性们推荐一些有助预防乳腺癌的食物，今天要推荐给大家的是海带。
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李智副主任医师西安市中医医院擅长领域：：腹腔镜手术、无张力疝修补术、消化道肿瘤根治术、乳腺癌根治术、胆肠吻合术、直肠癌切除保胆手术
耿凤勇主任医师中国医科大学航空总医院擅长领域：治疗乳腺结节、乳腺炎症、乳腺癌等乳腺疾病，尤其擅长以手术为主综合治疗乳腺癌，独创环乳晕美容切口处理乳腺良恶性肿瘤、浆细胞性乳腺炎、肉芽肿性小叶炎及男性乳腺发育等症，该技术创伤小、愈后快，同时又兼顾了美容效果。
齐立强副主任医师中国医学科学院肿瘤医院擅长领域：乳腺良性肿瘤微创手术、早期乳腺癌(微小肿瘤及可疑恶性钙化)的诊治;以锐剥离精准手术为主的乳腺癌综合治疗(乳腺癌根治术、改良根治术、保乳手术、前哨淋巴结活检等外科手术，及乳腺癌术前新辅助化疗、术后辅助化疗、内分泌治疗、靶向治疗等);利用乳腺癌基因检测结果评估有家族史个体患癌风险，预测乳腺癌患者预后及制定个体化精准治疗方案。
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