做好7件事，可降低患癌风险

　　如今这个时代，患癌的人似乎越来越多，而当人患癌后，也似乎再无良药可医治。确实，目前来说，癌症的发病率在逐渐升高，虽说随着科技的发展，抗击癌症的手段也越来越发达，但目前来讲，尚未有一项科技可以完全彻底地治愈癌症！因此，面对癌症，做好预防工作是关键！

做好7件事，可降低患癌风险

　　做好7件事，可降低患癌风险

　　1、戒烟

　　众所周知，吸烟有害健康，香烟中含有的有害物质较多，有害物质摄入体内除了会增加口腔黏膜病变外，还会提高肺癌的发病率。想要降低自身患癌风险，就应该及时戒烟。据美国资料显示，1991年以来美国癌症死亡率之所以会降低26%，就与吸烟率下降有关。

　　2、戒酒

　　酒中含有的乙醇成分，经人体代谢会产生乙醛，乙醛是一种对人体有害的化学物，不仅会损伤人体DNA和蛋白质，而且还有可能会抑制DNA的修复，诱发癌症。平时生活中，我们能不喝酒就别喝酒，在婚宴、应酬等场合，喝酒应该有限制。

　　3、控制体重

　　肥胖是多种疾病的诱发因素，肥胖除了会引发高血压、糖尿病等疾病外，还与癌症密切相关，这主要是因为过多的脂肪会刺激体内激素的分泌，导致内分泌紊乱，从而增加患癌的可能性。建议平时要从饮食、运动上来控制体重，多吃蔬菜水果，限制肉类的摄入，每天适量做一些有氧运动。

　　4、防晒

　　太阳光对人体有利亦有弊，适当晒太阳不仅能杀菌消毒，而且还可以促进体内维生素D的合成，起到补钙的效果。不过，如果过度晒太阳，紫外线就有可能会损伤人体DNA，增加患皮肤癌的可能。因此，如果是从事户外工作的人，最好要做好防晒工作。

　　5、防辐射

　　在医院的一些常规检查中，X光、CT检查属于电离辐射，这种辐射若接触过多易损伤DNA，诱发癌症，因此，医院中的X光、CT检查不宜滥用。

　　6、预防感染，消除病原体

　　据统计，如今共有11种病原体被认定为具有致癌性，其中包括：幽门螺杆菌、乙肝病毒（HBV）、丙肝病毒、人乳头状瘤病毒（HPV）、EB病毒、人类免疫缺陷病毒等。想要预防感染，建议积极接种疫苗，以减少发病隐患。

　　7、当心装修污染

　　装修完房子后，房子中会有甲醛、苯、放射性氡等化学物质未挥发完毕，这些物质属于强致癌物，若被人长期吸入呼吸道，则易破坏呼吸道上皮细胞中的DNA而诱发癌症。因此，建议房子装修完毕后，起码要开窗通风半年以上。

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