胃癌发了怪幽门螺旋杆菌？这些不良习惯也要改掉！

　　“吃货大国”中国，是胃癌的高发地区之一。

　　很多人，喜欢把胃癌的“锅”强行丢给幽门螺旋杆菌，但是幽门螺旋杆菌其实也很无辜，它虽然是为胃癌的发生贡献了一部分“力量”，但实在不能全怪他。

　　有时候，也要反省一下自己。

　　病从口入，胃癌绝对排的上前三名

　　美食当前，谁都忍不住，不过，在吃之前，先考虑考虑这些。

　　1 是不是美味的“毒药”？

　　不少食物在烹饪过程中，会产生致癌物，或者致癌物的前体。比如，烧烤、腌制、高温油炸，或者是不慎烧焦了，都可能产生致癌物。另外，食物放久了，就不要再吃了，此时这份美食可能含有超高量的亚硝基化合物或者真菌霉素。

　　吃了，真的可能生病。

　　2 味道重才够味？

　　不少人偏好口味重的食物，因为，味道重一点的东西，吃起来真的香啊！如果说加盐可以解决60%的饮食难题，加辣椒可以解决100%！

　　但是，冷静下来仔细一想，高盐重辣，对我们的身体实在不好。高盐不仅是高血压的诱因之一，对我们的胃伤害也不小。辣椒就更不用说了，每一次吃，都是对我们消化道的一次洗礼。

　　所以，为了您和胃肠道的健康，请不要长期重口味饮食，没事多吃些新鲜的水果和蔬菜吧。

　　3 生活忙碌，饭菜赶紧吃完了事？

　　现代社会，不管是工作党还是学生党，都是步伐匆匆。好不容易有个休息吃饭的时间，也要赶着吃完都挤点时间睡睡觉看看书加加班，那么就面临着两个问题——吃烫食，和吃“快”食。

　　不管是食物太烫，还是进食过快，对我们的食道和胃肠道，都有着不小的伤害。而组织如果长期地损伤修复，那么癌变的可能也会增加。

　　时间不等人，但是，饭菜还是要尽量“等一等”。

　　不强行洗白，聊聊幽门螺旋杆菌的“黑料”

　　有数据显示，在慢性胃炎的患者中，有大约90%的人，感染了油门螺旋杆菌。而慢性胃炎本身就是胃癌的高风险因素之一。根据流行病学数据显示，胃癌高发、高死亡率地区，幽门螺旋杆菌感染率要明显高于低发地区。

　　但是，这并不意味着感染了幽门螺旋杆菌，就一定会患上胃癌。癌症的发生与很多因素相关，想防胃癌，除了防幽门螺旋杆菌，饮食上也要把把关。

　　抽烟喝酒烫头，但我还是个健康人？

　　很难啊朋友！烫头虽然有害，但与胃癌无太大关联，我们暂且不说，来聊聊吸烟和喝酒。

　　抽烟几乎可以说是百害而无一利，肺癌、心血管疾病，当然胃癌也逃不过。有大量研究表明，吸烟也是会显著增加胃癌的风险。另外，有研究发现，大量饮白酒的人，胃癌的风险也大量增加。而啤酒、葡萄酒则不存在明显的关联。

　　遗传、环境水质等因素，我们难以去改变，那么就要从“自律”一些，尽量绕开胃癌的危险因素，尽可能将风险降低。

　　记住，胡吃海喝一时爽，胃癌一发，你就该后悔了。

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