频繁便血 或是大肠癌征兆

　　近年来，大肠癌的发病率逐年升高。但是大肠癌的早期，没有明显的症状或者症状不典型，与肠炎、痢疾、肠结核、消化不良等疾病相似，有时候难以鉴别。你知道吗，频繁便血可能是大肠癌早期征兆。

　　自我检测大肠癌的方法

　　大肠癌引起的便血与痔疮出血最为相似，便血呈鲜红色，成滴状附于大便表面，晚期伴有肛门直肠下坠和全身消瘦、大便次数增加、便秘与腹泻交替出现等症状。

　　如果以下5种症状，连续出现三种以上，大肠癌很可能已是中晚期，应及早到正规医院排查：

　　1.便血：对于便血突然加重，大便与血混合，或者以前没有便血，突然出现便血；

　　2.大便性状改变：大便突然变细，不成形，总是黏马桶等；

　　3.排便习惯改变：排便变得不规律，没有定点排便，有时一天要跑几次厕所，有时又一连几天便秘。

　　4.消瘦：贫血、不明原因消瘦常是大肠癌中晚期表现；

　　5.腹痛：无意间在肚子上摸到一个很硬的肿块，用力会感到疼痛，总是隐隐肚子作痛，还伴有腹胀。

　　这些习惯的人易被肠癌“盯上”

　　1、不爱吃蔬果、全谷

　　膳食纤维有助于通畅大便，保护肠道健康。目前认为，每天摄入25~30克膳食纤维是比较理想的。但有调查发现，大部分人每天的膳食纤维摄入量是不够的，只有13~15克。

　　膳食纤维分为水溶性和非水溶性的，非水溶性的即蔬果中一丝一丝的纤维，而水溶性的即口感嫩滑的食物，如菇类、海藻类等，还有一些看起来不黏，却有丰富的果胶，如苹果、燕麦、牛蒡等，也要多加摄取。

　　2、不爱喝水

　　水喝不够，吃再多高纤维素的食物，大便也无法排出来。每天喝5杯水（约2500毫升），就可以降低45%大肠癌概率。

　　晨起喝一杯水非常重要，因为这样不仅能补充睡眠时流失的水分，更重要的意义是诱发“胃结肠反应”，适度刺激副交感神经，诱发自然的便意。

　　3、胖子

　　肥胖会引起发炎，而发炎在癌症发展的各个阶段如癌变、侵袭、转移中都扮演重要的角色。自己胖不胖，腰围就能给出答案。男性腰围建议不超过90厘米，女性腰围建议不超过80厘米。

　　4、不运动

　　大肠癌在白领中的发病率上升很快，和久坐、运动少有很大关系。运动少，肠胃蠕动慢，会增加肠道癌变风险。

　　建议：每天上厕所低头看看 50岁以后每年做一次肠镜检查

　　1、每天上厕所低头看看，及时发现便血等早期信号。

　　2、多吃粗粮和粗纤维的蔬菜，减少肉类食物的摄入。

　　3、口服B族维生素，提高自身对癌细胞的监控灭活能力。

　　4、不要熬夜，保持睡眠充足，提高自身免疫力。

　　5、减少吸烟量，最好戒烟。

　　6、有大肠癌家族史要注意检查，或者有多发性息肉的，应及时治疗。

　　7、建议50岁以后，每年做一次肠镜检查，发现息肉马上根除。

　　出现便血，不可不当回事，及早检查，及早治疗。肛门指检、肛门镜检查、肠镜检查，是检查痔疮和肠癌的三种常见的检查。尤其是肠镜检查，是筛查肠癌的“金标准”，不能躲，一定要及时检查！

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