首页 > 癌症 > 癌症预防 > 防癌抗癌 > 正文
综合
问医生

有一半的癌症是吃出来的!最好的防癌食谱是它

2017-11-1139健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:“病从口入”是非常有道理的,但想“把吃出来的病吃回去”就没有那么容易了,一般都要配合药物治疗。而不良饮食习惯诱发的癌症,把病吃回去纯粹是妄想。不如早做防范,断绝饮食致癌的渠道。

温馨提示:

一双筷子、洗个澡都会引发癌症?但只要做好8件事就能一辈子远离肿瘤。关注微信公众号 39健康网 ,发送 抗癌 学习癌症预防绝招。

  “病从口入”是非常有道理的,但想“把吃出来的病吃回去”就没有那么容易了,一般都要配合药物治疗。而不良饮食习惯诱发的癌症,把病吃回去纯粹是妄想。不如早做防范,断绝饮食致癌的渠道。

  

  远离六大致癌食物

  1、咸鱼

  咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐,在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋咸菜等同样含有致癌物质,应尽量少吃。

  2、烧烤食物

  烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等,因含有强致癌物不宜多吃。

  3、熏制食品

  如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物,常食易患食道癌胃癌

  4、油炸食品

  食物煎炸过焦后,产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后,苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等,因多数是使用重复多次的油,高温下会产生致癌物,而且很容易诱发高血脂等慢性病。

  5、霉变物质

  米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变,被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。这也是肝癌的主要发病诱因之一。

  6.高脂食物

  高脂食物跟胃肠肿瘤有关系,而且会促进癌细胞的增殖,因为大多数致癌物是脂溶性的,你摄入的脂肪越多,能吸收的致癌物也就越多。并且高脂饮食会刺激胆汁酸分泌,从而刺激肠道黏膜,久而久之可引发肿瘤。

  当然,虽然少吃这些食物能减少患癌症的风险,但是完全不碰它们太过极端,相信很多人也做不到。而且高热高脂的食物是把双刃剑,吃了增加得癌风险,不吃又会让人体缺乏热量和脂肪,引发一系列健康问题。单调饮食或长期偏食,会造成某些营养素过少,致使机体营养失衡。而膳食失衡,也是诱发癌症的重要原因之一。

  最好的防癌食谱是均衡饮食

  肿瘤专家认为,营养均衡的饮食是最好的防癌食谱,不要轻信某种事物可以抗癌致癌。不谈剂量谈效果都是耍流氓,例如蔬菜水果,好处多多,但是过量也可引起疾病,而腊肠、香肠虽然有碍健康,但吃一次不见得就会怎样。因为世界上没有一种食物的营养成分足以满足人类对营养的全部需求,只有全面均衡的营养才能让机体保持在最好状态。

  如何均衡营养?其实我国传统饮食就不错,可参考最新版中国居民膳食指南,以谷物为主,搭配大量蔬菜和适量肉类、坚果和乳制品等。

39健康网官方微信公众号 关注“39健康网”公众号,免费问医生!

身体总有点病痛,又不想跑医院?体检报告出了,数据看不懂?把问题发给我们的万名医生吧!微信扫一扫或搜索公众号“39健康网”并关注,随时随地专家答疑!

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈