枸杞和什么搭配补肾阴虚 枸杞怎么吃可以补肾阴虚

　　由于很多越来越多年轻人过多熬夜，肾脏功能也在不断下降，而老一辈的长者则因为年纪越来越大了，所以身体的整体素质在不断下降，因此补肾成为了当代人必定要重视的事情。枸杞是十分常见的中药材之一，本身就是具有比较多的养生功能，那么枸杞和什么搭配可以补肾阴虚呢？

　　枸杞和什么搭配补肾阴虚，当女子出现由于肾虚出现了月经不调、出现量少色红，耳鸣头晕的症状的时候，就可以将熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻和枸杞搭在一起食用，长期使用对腰酸腿痛、肾阴亏损有显著的效果，如果是男子的话，则对盗汗遗精有明显效果。

　　喜欢晚上熬夜的朋友们就会引起肾阳虚，一般症状有手脚冰冷、精神萎靡，如果是男士朋友还可能会出现遗精的现象。这时候可以将枸杞子、羊肾、葱白、五味子放在一起熬粥，羊肉是可以暖身的食物，常吃这个枸杞羊肉粥可以有温补肾阳的效果。

　　而针对肾阴虚的朋友们，就不适合上面的额配方了。肾阴虚的朋友一般出现的症状是虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，可以直接取20-30粒枸杞直接泡水，冲泡两三次之后直接食用枸杞，感觉身体比较上火的人可以早晚各服用10-15粒；对于身体比较寒的人可以直接将枸杞放入碗中蒸熟，然后直接当零食食用，一般坚持1-3个月就能感到明显改善。

　　枸杞和什么搭配补肾阴虚，枸杞本身就具有补肾、清热明目等功效，长期食用是一定可以起到强化肾脏的作用的。但是肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚，因此不同的搭配会有不同的效果，适合不同的人群，大家在食用枸杞补肾的时候，最好还是按照自己的情况来选择配方。