补肾壮阳的菜谱 推荐几种菜谱

　　补肾壮阳的菜谱一直都是很多男性比较喜欢的一种补肾的办法，如果只是有一点点肾虚的话，很多男性都会觉得不以为然，所以不会选择去医院里面看医生，而且如果是看中医的话就会有很多难吃的中药。而且煎药的时候还会很麻烦！补肾壮阳的食物还是很受大家的喜爱的！

　　补肾壮阳的菜谱有很多很多，实际上推荐大家在补肾壮阳的同时的话要多加运动一下，减轻肾上面的负担！

　　1第一个我介绍给大家的补肾壮阳的食品叫做鸡肝枸杞汤，实际上面这道菜不仅仅是会达到补肾的效果，还可以补肝。也很适合很多的女性食用，可以达到美容养颜的效果。这道菜的主要食材有，鸡肝一个，红枣少许，枸杞适量和泡发的白木耳，这种汤类的做法很简单，只需要将水烧开加入枸杞红枣鸡肝，和白木耳就可以了，建议大家可以可以放一些生姜下去达到祛腥得效果！

　　第二个推荐给大家补肾的菜品叫做枸杞老鸭煲，这个食材的做法很简单就是和我们平常做鸭子是差不多的。就是加了枸杞而已！但是却会增加很多补肾的功效！在煲的过程中建议大家用小火煮，这样子做出来的鸭比较的入味，也会比较的烂。或者大家可以放在电饭煲里面慢慢的煲！自己也可以多一些闲暇的时间！

　　温馨提示想要我们的肾更好，大家一定要有一个规律的睡眠，建议大家在十点之前睡觉，这样对我们的肾走着很大的帮助！

　　经过上面关于补肾壮阳的菜谱中不知道大家有没有发现两道菜里面都含有枸杞，实际上面枸杞的补肾效果是很好的建议大家在做粥或者是炒菜的时候放入一点枸杞，它的养生功效很好的！