枸杞子泡水补肾阴虚 食用枸杞子的正确方式

　　生活中，人们即使不能说出枸杞子的具体功效有哪些，但都知道它是百益而无一害的好东西，并且相较于很多具有同等功效的药材来说，价格便宜亲民。最近，除了枸杞子的滋肝明目这一功效，很多人开始关心枸杞子泡水补肾阴虚这一说法了。那么枸杞子泡水补肾阴虚是真是假？

　　古书中确实有记载过枸杞子有滋肝补肾，常用于阳痿遗精、血虚萎黄等症状，所以枸杞子泡水补肾阴虚没错，但是只能说它对了一半。枸杞子泡水可以说是人们平时食用枸杞子最常见的方式，相比于煲汤泡酒既简单又方便。殊不知，这样是对枸杞子的一种浪费，枸杞子的功效确实如大家所了解的，滋肝明目、益精补肾，这都不假。可是要让枸杞子在每次食用的时候都能充分发挥它的功效，还是需要掌握正确的方法。

　　枸杞子煲汤时常常会因为时间的不够，不能将枸杞彻底炖透，让药效充分挥发出来，更何况泡水呢？无论是水温还是枸杞子浸泡的时间，都会影响枸杞子的药效挥发，大多数情况下，泡水以及煲汤只能让人体吸收到及少量枸杞子的功效。但很多人为了方便，时间不允许，只能选择用枸杞子泡水喝，那么，建议您在饮用的同时，也可以将枸杞子嚼着吃，这样会更有利于人体充分吸收枸杞子的功效。再次提醒下，若选择嚼着吃枸杞，切记不要过量，否则会导致滋补过度，出现反效果。

　　枸杞子泡水补肾阴虚这一说法着实不假，但要达到一定的效果就一定要按照上文提到的，泡水饮用的同时，也要嚼食枸杞子，这样才能更充分的吸收枸杞子，发挥它的功效。