补肾壮阳的动作有哪些 加强运动更健康

　　补肾壮阳的动作有哪些？这是很多人想问的问题。很多人尤其是男性同志现在都有肾虚的烦恼。求医问药是一条漫长的道路。或许很多人都不知道，有时候一个简单的小动作，很可能就对这个问题有很大的帮助。

　　补肾壮阳的动作有哪些？今天，小编就来为大家介绍一下吧。

　　1.按摩小腹。小腹一下三寸的地方是一个非常重要的穴位，就是我们平日里所说的关元穴，关元穴所属于的任脉，是人体的一道非常重要的静脉。偶尔对这个穴位顺时针逆时针做一下按摩，对我们的肾脏有非常大的好处。

　　2.踮脚尖。说起来可能有很多人不相信，但踮脚尖这个简单的动作，真的可以带来补肾壮阳的效果。当然，偶尔做一做一定是不行的，这个小动作贵在坚持，经常做才能看到效果。

　　3.玩手指。中医认为，我们的食指旁边就是商阳穴。按摩这个穴位具有非常大的壮阳的效果。所以不妨在空闲的时候玩一下手指，可能会有意想不到的收获哦。

　　4.将手指搓热后，分别放在腰部。冬天的时候我们经常会搓手，可你试过搓热手指之后放在腰部吗？腰两侧就是肾脏的部位。这个动作对我们的肾脏可以说是非常有好处的。

　　5.早中晚按压腰眼。按压可以起到刺激穴位的作用。平日里不妨多做做这个动作，可能会产生意想不到的效果。注意按压的时候要顺时针逆时针相结合。

　　知道了补肾壮阳的动作有哪些，是不是感到非常惊讶的。有的动作在我们日常生活中可能非常不起眼。还是那句话，贵在坚持，希望大家早日康复。