枸杞子可以补肾吗 答案看这里

　　 枸杞子出自《名医别录》：枸杞，生常山平泽及诸丘陵阪岸。《梦溪笔谈》对它也有记录：枸杞，陕西极边生者，高丈余，大可柱，叶长数寸，无刺，根皮如厚朴，甘美异于他处者。枸杞子的种植主要分布于华北、西北等地。是比较常见的一种植物。枸杞子可以补肾吗？枸杞子大家常吃，用来泡水饮用，但是枸杞子具体有什么样的功效，相信大家并不十分清楚，今天就让小编带着大家了解一下。

　　 枸杞子的保健功效很多，常服用可以提高免疫力，女性延缓衰老，抗肝损伤和降血糖的功效。但是枸杞子可以补肾吗？这里小编要着重给大家介绍一下。

　　 枸杞子甘，平。归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。

　　 枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等营养成分。

　　 枸杞子可以补肾吗？这个答案是肯定的，枸杞子对男性肝肾亏损、血虚气虚、肾亏精亏、腰膝酸软、头晕头疼等症有显著效果。用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退。

　　 生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水，但实际上，这种做法并没办法将枸杞子补肾助气的效果发挥到最好，因为浸泡时间并不好掌握的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。