备孕男士可以吃壮阳补肾药吗 男士备孕吃什么好

　　 备孕是指孕妇对优孕做的提前准备，是宝宝健康发展的前提，让孩子真正的赢在起跑线上。你以为备孕只是女人的事吗？男士也起到很大的作用，双方都要有健康的生活方式以及良好的饮食习惯。准妈妈都会出现脾气烦躁等现象，其实男士也会有烦恼，也可能会影响精子的质量，那备孕男士可以吃壮阳补肾药吗？

　　 备孕男士可以吃壮阳补肾药吗？如果身体强壮的前提下做到以下几点就不需要吃药的。

　　 1.要早睡早起。不管以前的工作多忙，是否熬夜赖床，在备孕期间要回归最原始的生活状态，让身体达到最佳的状态；

　　 2.增强锻炼，不管是爸爸还是妈妈，自身的身体健康是生宝宝的前提，最好是在早上起来，运动至少30分钟，尽量不要选择骑车，可以选择慢跑、散步等方式；

　　 3.保持心情愉快，男性的压力要比女士大的多，有家庭的责任还有关注事业，在备孕期间一定要保持好的心态，化压力为动力，经常脾气暴躁会影响精子的产生和质量。

　　 4.戒烟戒酒，不只是对身体有好处，这也是对未来的宝宝负责任。男士能引起附睾炎、输精管炎等，影响精子的存活，还会引起女士的细菌感染严重者会导致不孕，所以最好不要抽烟喝酒。

　　 备孕期间男士的身体健康的话，是不必吃补肾壮阳的药，可以在平时的饮食方面多注意，多吃富含维生素的食物如胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、动物的肝脏等；

　　 多吃高蛋白食物如瘦肉、狗肉、鱼虾等；多吃富含锌钙磷等微量元素的食物。这些都能够提高精子的质量。还有些食物是不能吃的，比如大蒜有杀精作用，对生宝宝的男士很不利，所以最好不吃；芹菜也有抑制精子作用，精子的数量会变得很少，所以也不吃。

　　 关于备孕男士可以吃壮阳补肾药吗这一问题想必大家看完文章已经知道答案了，以上就是小编给备孕期间想生孩子的爸爸妈妈提高的一些小建议，如果你也正好准备生孩子的话，希望以上的建议可以更好的帮到你。