枸杞子搭配什么补肾 这样搭配才会“干活不累”

　　 枸杞子作为养生中最常见的食材，具有清肝明目、补肾壮阳的功效。但是枸杞子并不能单独作为养生食材食用，需要同其他食材搭配，方可发挥出最大功效，那么枸杞子搭配什么补肾效果才最佳呢？下面跟大家一一介绍。

　　 一、枸杞+人参

　　 枸杞子搭配什么补肾，人参作为养生中最滋补的药材，搭配补肾效果甚佳的枸杞子，其补肾效果毋庸置疑。最佳食用方法是一起泡茶喝，最好能将茶中的枸杞吃掉，这样补肾效果会更好。

　　 二、枸杞+红枣

　　 红枣是女性一身离不开的养生食物，不止能滋补健脾，美容效果也是受到众多女性的青睐。将枸杞和红枣一起泡茶喝，具有滋阴养肺、清目养肝、腹泻等症状有很好的改善效果。在美容方面，可以补血健胃，让皮肤变得光滑，气色红润，在精神方面，有助于放松人的心情，缓解焦躁不安，改善失眠。

　　 三、枸杞+玫瑰花

　　 玫瑰花的功效在于活血化瘀，调经止痛。枸杞和玫瑰花也可以一起泡茶饮用。在养生方面，可以滋补肝脾；在美容方面，可以促进皮肤对氧气的吸收能力，有美白功效；在情绪方面，能起到安神、抗抑郁的效果。

　　 四、枸杞+鳖肉

　　 鳖肉具有滋阴凉血，益气提神的效果。而枸杞味甘性平，能养肝润肺，清热明目。枸杞与鳖肉一起煮，食用后可以增强体质，调补精血。

　　 五、枸杞+鸭肉

　　 先将生地煎水留汁备用，然后将鸭肉切块，和枸杞子、沙参一起放入锅里，加适量清水跟鸭肉一起炖，带炖熟之后加入适量食盐、生姜调味，即可食用。

　　 可以说，不管枸杞子搭配什么补肾，其功效都要高于单独食用枸杞子。关于枸杞子搭配什么补肾效果最佳，因人而异，大家可以尝试选出最适合自己的。