淮山枸杞汤补肾阳虚 两款食谱功效多

　　 在我们的日常生活当中，很多男性朋友都存在着肾虚现象的，这对于男性来说是很大的打击，而肾虚又分为了肾阳虚和肾阴虚，其中以肾阳虚最为常见。男性在治疗肾虚的时候除了使用药物之后还会采用食疗的方法，常见的就是淮山枸杞汤补肾阳虚，下面我们来看看具体的做法有哪些。

　　 1、鱼头淮山枸杞汤

　　 所需要的材料就是鱼头、淮山药、枸杞子还有姜片，将淮山药洗干净去皮，再冲洗一下切成小块，将鱼头去腮，并且对半切开，在锅倒上油，把鱼头放进去煎两面微黄之后把多余的油倒出来，接着加适量的开水到锅里，加上姜片然后调大火开始炖，大约八分钟左右汤会变白，把淮山和枸杞一起放进锅里，调小火慢炖，20分钟左右加盐出锅即可。

　　 2、鹌鹑淮山枸杞汤

　　 准备的材料有鹌鹑、杜仲、淮山药、枸杞子、生姜片还有红枣，将鹌鹑先处理干净，主要是去毛去内脏，然后把杜仲、枸杞子、生姜、红枣还有淮山药也洗干净，把他们和鹌鹑一起放在锅里，加上适量的清水，用大火煮开了以后，再开文火继续炖三个小时左右，加上适量的盐和鸡精就可以食用了。

　　 上面简单的介绍了两种淮山枸杞汤补肾阳虚的做法，各位男性朋友们可以多了解一下。淮山枸杞汤是有很好的补肾效果的，肾虚的男性朋友平时的时候可以多喝一些，这样可以帮助快速的恢复肾气。