枸杞子灵芝红茶补肾壮阳 平时我们应该怎么吃

　　 很多人都曾听说，枸杞子灵芝红茶补肾壮阳。而这些食物补肾壮阳的效果如何，平时我们应该如何食用才能使其具有更好的疗效呢？下面让小编给大家来做个简单的介绍。

　　 先从枸杞子说起，枸杞子为枸杞的果实，通过晾晒使其干硬而来，是一种药食两用的食物。可见其几乎适合所有人群食用，并且十分安全。需要注意的是，如果作为药用，脾虚有湿及泄泻者忌服。

　　 从中医的角度来说，枸杞子具有滋补肝肾的功效，所以可见其具有补肾壮阳的功能。枸杞平时可以用于泡水，也可以用于烹饪菜肴之中。比如，“猪心蒸枸杞”就十分美味。枸杞子味道可口，在平时饮食中适量加入也简单可行。

　　 相比起枸杞子，灵芝则显得更为名贵。灵芝是多孔菌科真菌灵芝的子实体。从功效上来看，灵芝具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。配合其他食材，也能达到补肾壮阳的效果。灵芝味苦，带有独特的香气，适于做汤。如果想要补肾壮阳，不妨试一下“灵芝猪蹄汤”、“灵芝鹌鹑蛋汤”。

　　 而红茶更是时常出现在我们生活中，平时冲泡一杯红茶，更为简单。坚持成为一个习惯，也并不难办。从红茶的功效来看，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。从利尿一点来看，是有益于肾功能的。

　　 通过简单的介绍，相信大家对枸杞子灵芝红茶补肾壮阳有了一定的了解。对于这些食材的使用也是全看个人喜好。中医养生，最重要的是贵在坚持。心中纵使再明白枸杞子灵芝红茶补肾壮阳也没用，最重要的是要运用的平时的饮食中。