几粒枸杞补肾 吃枸杞补肾要知道的事

　　 枸杞是一种滋补性很好的中药材，它非常的天然健康，对我们的身体也有很多的好处，而枸杞最大的功能还是补肾，如果可以连续吃枸杞那么肾功能是可以得到很大的改善的，这对于男性朋友们来说是最大的福利。枸杞虽好也不可以乱吃，那么几粒枸杞补肾最好呢?下面我们来介绍下吃枸杞补肾不可不知的事项。

　　 1、一天吃10粒枸杞即可

　　 现在网上很多人都在问枸杞补肾一天要吃多少才合适，要么就是问一天吃多少粒才可以起到补肾的作用并且不伤害身体、其实关于这个问题并没有十分准确的答案，一般来说正常人一天服用10粒左右的枸杞就可以起到不错的补肾效果。如果是体质比较虚弱的人或者是贫血严重的人可以适当的多服用一些。

　　 2、枸杞直接吃补肾效果最好

　　 现在很多人都喜欢泡枸杞水或者是用枸杞来炖汤什么，这样做其实对于补肾来说效果并不是很理想，因为枸杞只要见了水，其中的营养物质是会被稀释掉一些的，这样的话它的效果肯定也要差一些了，大家如果想要通过喝枸杞茶或者是通过吃枸杞炖的补品来补肾的话那么最好把里面的枸杞也一起吃掉，这样才可以有好的效果。

　　 几粒枸杞补肾?通过上面的介绍我们可以知道，要吃枸杞补肾一天10粒左右就可以了，当然具体的情况还需要具体对待，身体比较虚弱的人吃枸杞的数量也应该要适当的增加，一般来说，人在过了40岁之后还是适当的吃一些枸杞，这样在补肾的同时也可以大大的减少一些疾病的发生。