黑枸杞的正确吃法补肾方法是怎样的

　　 大家都知道，黑枸杞具有非常好的补肾功效，是很多男性朋友都特别喜爱的食物。通过食用黑枸杞，能够起到良好的滋补壮阳的作用，是绝对不能够错过的水果壮阳药。那么黑枸杞的正确吃法补肾是怎样的呢?怎样才能够补肾呢?

　　 1、不要煮和泡

　　 通过医学上的研究发现，若是使用泡、煮和炖等传统的食用黑枸杞的话，很容易就会引起弊端，因为这时候的黑枸杞的营养吸收率只有百分之二十，而大部分的营养都已经被破坏掉了，还会被浪费掉。因为在黑枸杞里面，大多有效的营养都是热敏性的高分子有机物，比如甜菜碱和维生素A等，若是用冲泡和煮的方法很容易就会令营养物质得到分解，还会造成浪费。

　　 2、生吃黑枸杞

　　 要想通过黑枸杞来进行补肾，最好的食用方法便是生吃黑枸杞，而且最好选择自然干透的黑枸杞，只要每天吃上一点，就能够起到良好的补肾作用。若是不喜欢生吃，也可以用来泡水喝，但是最好选择温水或者是冷水，不然高温会破坏掉营养。另外，黑枸杞具有非常好的滋补作用，成年人每次吃的数量不能太多，只要一天吃5-8克就可以直接服用。

　　 了解到这里，大家都已经得知黑枸杞的正确吃法补肾是什么。为了达到更好的补肾效果，大家除了可以服用黑枸杞之外，还需要多吃一些可以起到良好补肾效果的食物，比如多吃一些韭菜、羊肉和狗肉，都能够起到良好的补肾作用。