适合男性补肾益精壮阳的穴位

　　 需要补肾益精壮阳的男性日常可以按摩身体地哪些穴位呢？中医认为补肾益精壮阳的穴位有关元穴和腰眼穴。正确按摩以上两个穴位，可强壮男性的腰脊，理气和血，提高男性的性能力。

　　 补肾益精壮阳的穴位

　　 很多男性常出现腰酸腰痛，揉腰眼穴是一个有效的缓解方式。手掌搓腰眼，可以强壮腰脊，还可以固精益肾。补肾益精壮阳的穴位有哪些？中年男性常搓腰眼，有助于腰背挺直，防治腰痛症。而且，按摩这个穴位还可以缓解腰肌劳损个急性腰扭伤，可治疗椎间盘突出及坐骨神经痛。这个补肾益精壮阳的穴位就位于你的腰部，第4腰椎棘往两边3.5寸的位置上。

　　 如何按摩腰眼穴才可以益精壮阳呢？男性按摩时，首先要找到第4腰椎棘突的水平线，你可以双手叉腰，从后方触摸腰间骨头，髂嵴处就是你要找的地方了。从正中往外伸展一个手掌的位置，就是腰眼穴了。按摩时，坐姿端正，双手握拳背在后面，食指拳眼按揉腰眼穴，直到感觉酸胀。按摩5分钟可以强腰健肾。

　　 男性朋友应该都听说过关元穴。这也是补肾益精壮阳的一个重要穴位。坚持按揉可以补肾壮阳、温通经络。可以调养元气虚损引起的身体乏力、易疲劳怕冷等病症；遗精，阳萎，早泄以及性功能低下患者都可以坚持按揉关元穴。日常按揉关元穴还可以辅助治疗男性尿频、尿急以及尿痛等症状。

　　 这个补肾益精壮阳穴位在男性的脐下四指位置，是人体“阴脉之海”任脉，也可以称其为下丹田，可以强壮身体。手掌四指并拢，这个宽度即为3寸。找到关元穴时，可从身体正中线往肚脐四指宽处。按摩补肾益精壮阳的穴位时，以该穴位为中心，手掌逆时针按摩3～5分钟，再顺时针按摩。然后伴随正常呼吸再按压3分钟。适合男性补肾益精壮阳的穴位有腰眼穴和关元穴，有条件的朋友还可以利用艾条针灸这两个穴位，效果更显著。