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你知道吗?太懒真的会患癌!

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核心提示:你知道吗?一些不良的生活习惯真的会让人患上癌症。快来看看你中招了没!

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  “我生病了,什么也不想干。”

  “我也是。”

  “我病得很严重,是癌症。”

  “我们情况一样,都患了懒癌!”

  “对,并且已经到了晚期。”

  “……”

  懒癌一词,近年来经常被年轻人用于朋友之间的调侃。很多人都号称自己得了一种名叫“懒癌”的疾病,并且已经到了晚期!可你知道吗?在医学上,真的可以找到一个和“懒癌”对应的词!那么,这个词是什么呢?日常生活中,懒真的可以使人患上癌症吗?赶紧看看!

  ●天了噜 医学真有“懒癌”一词

  据果壳网日前发布消息,在医学上,真的可以找到一个和“懒癌”对应的词(虽然“懒癌”算不上它的正式翻译啦),那就是indolent cancer,或者说indolent Tumor。indolent是懒惰的意思,在这里指的是肿瘤生长缓慢、侵袭性弱,这样的肿瘤一般危险性低。

  它的反义词是aggressive,翻译成中文一般叫“侵袭性”,这样的癌症就比较危险了,长得快、扩散快。从这个角度来看,得了“懒癌”倒是真不会太难治……生存的希望也是很大的!

  现在,专家们还在建议,可以把一些危险度低的“懒癌”更名,不再叫做癌症,并且认为可以不用那么激进的方式去治疗它们了,例如,甲状腺癌里面就有不少都是生长缓慢的“懒癌”,前列腺癌也有相当一部分比较“懒”,但是也有侵袭性强的情况,把这两种情况区分开就是医生重要的任务了。

  ●认识“懒”与“癌症”的三种关系

  第一种:懒得没救,如同得了癌症

  如果一个人太懒了,别人就会戏称他是得了“懒癌”,懒得没救就是“懒癌”晚期。这当然是比愉,懒过头了就像是得了癌症没得救。

  第二种:某些癌症的行为比较”懒“,发展缓慢

  医学上真有“懒癌”之说,也就是所谓的“惰性”肿瘤,即发展很慢的肿瘤,比如甲状腺乳头状癌、低度恶性的淋巴瘤等,它们发展很慢,即便不治疗,也能生存很多年。这说的是某种“癌症”的行为很“懒”。

  第三种:坏习惯增加患癌症机率

  不好的生活习惯会增加得癌症的机率,癌症在某种程度上是懒出来的。一些人因为不注意,常常因为懒的坏习惯长期积累诱发疾病。

  ●这些坏习惯会让人患癌 你中招了没

  1、懒得喝水

  摄入液体很少的人患膀胱癌的风险比较大。极少的液体摄入使尿液浓缩,排尿期延长。如果膀胱长时间地保留浓缩的尿液,可能就会增加膀胱癌的风险。

  对策:每天应保证喝水1500~2000毫升,相当于3~4瓶纯净水的量。清晨可以喝500~1000毫升;晚上睡前可以喝200毫升;每次排尿后喝300~500毫升;余下水分别于餐间饮服。

  2、懒得上厕所

  大便在肠道里存留时间过久,会增加毒素的重吸收,有可能导致结肠癌的发生。

  对策:科学做法是每小时排一次尿;每天排一次便。

  3、懒得运动

  人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,不运动者人体免疫细胞减少,就会大大增加患癌的几率,比如结肠癌、乳腺癌肺癌、前列腺癌、子宫内膜癌卵巢癌等。

  对策:著名健康教育专家洪昭光教授指出,走路是世界上最好的运动。根据美国心脏病协会的研究,中速或快速走路有助于高血压、糖尿病以及高血脂的治疗;每天抬头、挺胸、大步走,持续30分钟以上最好。

  4、懒得关灯

  开夜灯睡觉或熬夜,患癌风险高。女性可能患乳腺癌,男性则可能患前列腺癌。患癌的原因,就是褪黑素分泌减少。

  对策:睡觉关灯,保持充足睡眠。如果遇到倒班的工作,那么白天补觉时也需要保证在黑暗的房间里睡。

  5、懒得倾诉

  研究发现,乳腺癌患者八成都是受过重大精神打击、长期抑郁、压力大的女性,她们年龄在三四十岁,压力与抑郁长期憋在心中。

  对策:精神压力大是癌症的主要危险因素,近年乳腺癌发病率越来越高与之关系密切,学会倾诉可以缓解压力和焦虑的情绪。

  6、懒得晒太阳

  日晒能相对降低乳腺癌、卵巢癌、结肠癌和前列腺癌的发病率,而这与日晒后促进人体维生素D的合成相关。

  对策:日晒需适度,早上9~11点、下午4~6点在户外晒10~20分钟较合适。

  7、懒得戒烟

  长年吸烟是患肺癌的最大危险因素。肺癌患者有吸烟史的至少占六成。

  对策:烟民尽量戒烟。二手烟和三手烟的隐患也不容忽视,家中的沙发、柜子等残留的烟草味会持续“污染”肺部。(华龙网整理)

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