还没接种宫颈癌疫苗 如何才能有效预防宫颈癌？

　　近日的一则关于女性的好消息，宫颈癌疫苗即将来到内地。宫颈癌是我国15-44岁女性中的第二大高发癌症，虽然出现了疫苗，但专家提醒，女性朋友仍应定期接受宫颈检查。

　　据说，疫苗明年将在内地上市，这无疑是一则大好消息。但是美中不足的是推荐的接种人群仅为9岁-26岁女性，一旦超过26岁，疫苗效果就会大打折扣。那么，对于明年刚过26岁的女性而言，怎样才能让自己免受宫颈癌的侵袭呢？

　　如何有效预防宫颈癌？

　　1.不要吸烟。吸烟是诱发宫颈癌的一个重要原因，因为吸烟的行为长期进行就比较危险，甚至可增加浸润性宫颈癌的发生率。而且，吸烟的女性会降低对维生素c的摄取量，让女性的免疫力有所下降，大大削弱了机体的保护能力。

　　2.围绝经期妇女要注意月经失调或者性交出血症状的出现。月经不调女性有很多，但在绝经期前后的女性，则需要加以警惕，因为这是宫颈癌的高发对象之一。值得注意的是，有月经异常或性交后出血的围绝经期女性，更容易患上癌症。

　　3.晚婚少育。性生活过早或者多产的女性，都是诱发女性宫颈癌的常见原因。所以，性生活要注重健康，比如性伴侣过多、性生活过频等危险行为，都要尽量避免。

　　4.多多增加维生素和胡萝卜素的摄取。β胡萝卜素、维生素a、维生素c、维生素e等微量营养元素都能够有抗氧化和抑制癌细胞增长的作用，可以起到很好的防癌效果。

　　5.避免口服避孕药。女性患上宫颈癌，多与长期使用口服避孕药有关。使用避孕药的时间越长，发生宫颈癌的危险性越大。

　　6.保持营养均衡。保持女性机体的营养均衡是宫颈癌的一个重要预防方法，保持充足的饮食营养供给，避免营养缺乏，如均衡摄入一些抗氧化的微量维生素，可有效预防宫颈癌的发生。

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