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上班族成最易患癌人群 可食5种水果预防

2015-09-0739健康网
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核心提示:在很多人眼里,白领是让人羡慕的职业人员,每天只需要坐着工作,还能享受着空调。然而他们不知道的是,上班族每日面对着电脑屏幕,每日久坐不动,每日不出办公室,身体在无形中受到了很大的危害,有研究表明,上班族已经成为现在最容易患癌的人群。

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  在很多人眼里,白领是让人羡慕的职业人员,每天只需要坐着工作,还能享受着空调。然而他们不知道的是,上班族每日面对着电脑屏幕,每日久坐不动,每日不出办公室,身体在无形中受到了很大的危害,有研究表明,上班族已经成为现在最容易患癌的人群。

  1.饮水不足。

  办公室一族在工作中由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能,引发肝癌前列腺癌

  2.保温杯高温泡茶。

  茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使致癌物质增多。

  3.晚餐太丰盛。

  对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地 大吃一顿,吃完后基本没什么运动就去睡觉了,这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。

  4.过度饮酒。

  过度饮酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士,下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去,正是这种喜好“逛酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处,红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量。

  在日常生活中,上班族也可以通过食用一些有防癌功效的水果来降低自身患癌几率,而在平时较容易买到的性价比高的防癌水果主要有5种:

  1.梨。梨能生津、润燥、清热、化痰,古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌

  2.猕猴桃。通过近年的研究证实,猕猴桃中含有一种具有阻断人体内治癌的“亚硝胺”生成的活性物质,因而具有良好的抗癌作用.

  3.山楂。中医认为,癌瘤为实性肿块,往往具有气滞血瘀征象,由于山楂能活血化淤、善消肉积,又能抑制癌细胞的生长,所以适宜多种癌瘤患者的治疗。

  4.香蕉。性寒、味甘,能清热、通便,对大肠癌患者尤为适宜。据现代医学研究,香蕉含有丰富的微量元素镁,而镁有预防癌症的作用。

  5.橘子。橘子含有丰富的维生素C。维生素C是一种防癌的屏障,可以阻止强致癌物亚硝胺的形成,尤其适宜食道癌、胃癌、肺癌、喉癌患者食用。

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