预防乳腺癌的食物有哪些

　　近年来，乳腺癌在女性中发病率较高，严重影响女性朋友的身心健康，所以女性朋友特别是乳腺癌的高发人群更应做好女性宫颈癌的预防保健工作。而女性乳腺癌预防方法很多，包括遗传、情绪、饮食等诸多因素。与遗传和情绪等因素相比，食物预防乳腺癌具有无法可比性。

　　预防乳腺癌的食物：蔬菜水果类

　　蔬菜水果不仅是日常生活所需，同时对防止疾病有很有帮助。乳腺癌预防要注意多吃番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱蔬菜，还可以多食葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等。其原因是这些食物中的维生素具有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

　　预防乳腺癌的食物：各种鱼类

　　鱼类中含有诸多可以保护乳腺、抑制癌症生长的作用，其原因主要是因为黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等含有丰富的微量元素。

　　预防乳腺癌的食物：其他类食物

　　其他具有预防乳腺癌作用的食物还有使用菌类、牛奶及其制品等。其原因主要是这些物质中具有增强人体免疫力、具有较强的防癌作用。包括银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等具体的类别。

　　通过上面的介绍，想必很多朋友对预防乳腺癌的食物的问题有所了解。有关方面的专家指出，乳腺癌预防方法很多，为确保更好的预防效果，除通过食物预防外，有必要还必须借助其他方式。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。