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空腹胰岛素浓度偏高 乳腺癌风险翻倍

2015-01-29 02:49:2139健康网
核心提示:研究显示,无论体重过重、体重正常,只要空腹胰岛素浓度偏高,患乳腺癌的风险就会翻倍。不过,整体来说,体重过重、肥胖的人较易产生胰岛素异常。

  发表在的《癌症研究》期刊上的一项新研究显示,无论体重过重、体重正常,只要空腹胰岛素浓度偏高,患乳腺癌的风险就会翻倍。此外,体重过重且出现胰岛素阻抗性女性患乳腺癌的机率也会上升,与体重过重、没有胰岛素阻抗性的女性相比,其患乳腺癌的风险增加了84%。

  此外,体重过重女性如果没有代谢异常问题,患乳腺癌的风险就不会增加。而体重正常女性一旦代谢能力出问题,患乳腺癌的风险就会上升,上升幅度与体重过重、代谢异常者不相上下。不过,整体来说,体重过重、肥胖的人较易产生胰岛素异常。

  9个健康习惯降低乳腺癌发病率

空腹胰岛素浓度偏高 乳腺癌风险翻倍

  控脂减肥

  高脂肪饮食可刺激乳腺癌的发生。长期大量摄取脂肪,可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质,这类物质过量可刺激癌肿的增长。

  避免饮酒

  饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显著。

  多吃果菜

  研究发现,粗粮、蔬菜、水果中,除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外,还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质,其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。

  少喝咖啡

  女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取咖啡、可可、巧克力,随着黄嘌呤的大量摄入,乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,应少饮咖啡,少吃巧克力。

  食鱼有益

  鱼类中含有一种脂肪酸,具有抑制癌细胞增殖的作用,经常适当地多吃些鱼,对预防乳腺癌十分有益。

  饮食习惯

  高脂肪饮食可使乳腺肿瘤发病率增加,饮酒妇女患乳腺癌的危险性也很高,而且这种危险同饮酒量直接相关。通过对饮食的调整,减少过量的肉类、煎蛋、黄油、甜食、辛辣等食物的摄入,增加绿色蔬菜、水果、胡萝卜素、菌类、豆类的摄入量,均有利于降低乳腺癌的发病率。黑面包等粗粮、水果蔬菜类低脂肪高纤维类食品,由于能降低血中雌激素的水平,所以具有预防乳腺癌的作用。如果再加上经常食用酸奶、乳酪等发酵的牛奶制品,那么,罹患乳腺癌的危险性可降低77%。

  适量运动

  运动可以使女性体内的雌激素水平下降,减少排卵次数。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少,让免疫系统功能处于良好状态。育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼,患乳腺癌的危险性要减少60%。

  戒烟

  人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶,有些女性体内的这种酶活力很低,所以她们一旦吸烟,就比其他人更容易罹患乳腺癌。

  生育别太晚

  女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟,使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力,同时产生大量的孕激素,孕激素对于保护乳房健康很有用。

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林胜友 杭州市肿瘤医院

擅长领域:主任中医师,中医学博士、硕士研究生导师。杭州市肿瘤医院副院长,擅长中西医结合预防肿瘤手术、放疗、化疗后转移、复发,对肿瘤手术、化疗、放疗后的调理有较深入的研究,, 中医药治疗消化系统肿瘤、肺癌、胰腺癌、各种脑肿瘤、乳腺癌、妇科肿瘤等。