近年来,乳腺癌已跃居威胁女性健康恶性肿瘤的首位。有专家预计,在接下来的20年,中国乳腺癌的发病年龄高峰将“定位”于老年阶段,逐渐与欧美国家类似。这种发病趋势的预测,并不是意味着年轻女性就可以逃脱乳腺癌的“魔掌”,相反,一些有乳腺癌家族史、好食高脂高热食物,以及“丁克”等高危年轻女性,依然是乳腺癌的好发群体。对此,专家建议:年轻女性应从饮食结构、生活方式,以及自我保健等方面着手改变,减少乳腺癌发生的几率。
乳腺癌的高危因素
家族中(母亲、姐妹)有乳腺癌史;
曾患乳腺囊性增生病或其他乳腺良性肿瘤者;
30岁以上的女性,特别是月经初潮
月经紊乱尤其是患过功能性子宫出血者;
独身,或结婚后没有生育,或30岁以后生育,生育不哺乳或很少哺乳者;
绝经后长期服用雌激素替代治疗、口服避孕药、绝经后体重增加、饮酒、甲状腺功能低下的肥胖者;
曾患宫体癌或已患过一侧乳腺癌者;
一些先天基因异常者。
专家提示,乳腺癌的发病因素中有些是不可改变的,如年龄、家族史、初潮年龄等,但我们可以通过改变如激素替代治疗、饮酒、未生育等生活方式,来降低乳腺癌的发病危险。
乳腺癌的预警信号
乳房某一区域的局限性增厚或无痛性肿块;
乳房皮肤凹陷;
乳头异常分泌物,尤其为血性溢液者;
乳头回缩,鳞片状或乳头周围湿疹样改变不愈;
乳房外形改变,失去两侧的对称性;
腋下淋巴结肿大;
食补预防乳腺癌
实用易消化吸收的蛋白质类食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等。进食适量糖类,尤其是米、面、马铃薯等含糖丰富的食物。多吃有抗癌作用的食物,如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜等。维生素A和C有阻止细胞恶变和扩散、增加上皮细胞稳定性的作用;维生素E能促进细胞分裂,延缓细胞衰老;维生素B1可促进患者食欲,减轻治疗引起的不良症状。因此,多吃含上述维生素丰富的食物,如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷物及豆类等。
术后健身操
上肢旋转运动:先将手术一侧上肢自然垂下,五指伸直并拢。自身体前方逐渐抬高患肢至最高点,再从身体外侧逐渐恢复原位。注意上肢高举时要尽量伸直,避免弯曲,动作应连贯。
注意,需每天锻炼1-3次,每次30分钟。注意避免过度疲劳,应循序渐进,适可而止。
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乳腺癌易感基因检测
擅长领域:擅长诊疗:中药治疗肺癌、消化道肿瘤、淋巴瘤、乳腺癌等多种恶性肿瘤,在提高患者生存质量,延长生存期方面具有丰富的临床经验。同时对肺结节、甲状腺结节、乳腺结节、胃肠息肉等癌前病变疾病、心脑血管疾病、呼吸、男科以及皮肤病等疑难杂症方面也有着独到见解和治疗方法。
擅长领域:乳腺疾病的诊治,乳腺美容整形,精于乳管镜对乳管内病变的诊断与治疗、乳腺癌根治术及术后一期成型与再造、乳腺微创旋切手术与活检技术等。
擅长领域:擅长中西医结合治疗恶性肿瘤,特别在老年肺癌、乳腺癌及癌性胸腹水方面有多年治疗经验,遵从“带瘤生存及综合治疗”的思想,长期坚持发展绿色治疗的优势理念,对提高晚期肺癌患者生活质量,延长生存期方面有独到见解,且取得了满意疗效。