腰越粗越易患乳腺癌？

　　近日看到一则新研究，称腰围增大会导致患乳腺癌风险增加，到底是不是这样呢？

　　监测裙子大小能预测乳腺癌

　　据俄罗斯“消息岛”新闻网9月26日消息，英国伦敦大学的科学家研究发现，腰围不断增大的中年女性，其患乳腺癌的风险也随之增大。

　　研究人员称，女性在25岁后应开始定期测量腰围，关注体重变化。此前就有研究表明，赘肉，特别是腰部赘肉会成为患癌症的诱因。而最新研究发现，女性腰围大小还与其患乳腺癌的几率有关。

　　研究人员邀请9万名50至60岁的英国女性参与一项实验，结果发现，女性从25岁至闭经期间，腰围的增大会同时导致其患乳腺癌的风险增加。而记录所穿裙子的尺码大小，就可简单判定自己的患癌风险。

　　研究人员称，监测裙子的大小成为预测患乳腺癌风险的最佳方法，因为相比于身体质量指数，女性更关注自己裙子的尺寸。此外，医生指出，40%的乳腺癌是可以通过改变生活方式来预防的，如定期进行身体锻炼、保持健康体重、少摄入酒精等。

　　既然40%的乳腺癌是可以通过改变生活方式来预防的，那么看看如何从饮食上预防乳腺癌。

　　乳腺癌饮食预防妙招

　　1、注意菌类食物的食用

　　菌类的食物它能够明显的增加了肌体内的蛋白的组成成分，含有多糖体、多肽类都对癌细胞有着较强的抑制作用的。发生干扰素，进而增强抗癌防癌效果。癌症病人常食菌类，这有助于来升高人体的免疫球的蛋白，提升白细胞，增强人体免疫功能。

　　2、注意大豆制品的食用

　　根据一些调查研究指出来，如果每天的大豆蛋白摄入量可以达到11克左右，其防癌功效最强。超过这个量，效果不但没有增加，反而可能会降低。研究还同时指出，摄取大豆蛋白最好就是去选择豆腐、毛豆、无糖豆奶等天然食物，而非调味豆奶、豆制甜点等加工产品。

　　3、注意含硒食品的食用

　　每周食用几次就可以起到一些预防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜，含硒的食品是可以协助女性朋友远离乳腺癌。硒这种的微量元素是可以在巴西豆、肝和肾等食品之中找到同一种酶相结合对抗乳腺癌。

　　看完以上内容，大家赶紧去查查自己的裙子大小，管好自己的体重，减少患乳腺癌的风险。

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