女性该怎样去预防乳腺癌发生

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2014-06-14 00:59:48中国网

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核心提示：介绍乳腺癌的预防方法：控制体重、不要饮酒、服用维生素D、经常运动、多晒太阳。

　　乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，已经成为对妇女健康威胁最大的疾病。那女性就不能提前预防吗？下面就介绍乳腺癌的预防方法。

　　1、控制体重：与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

　　2、不要饮酒：美国专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11%。

　　3、服用维生素D：乳腺癌如何提前预防？最新研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。

　　4、经常运动：运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。

　　5、多晒太阳：与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。

　　乳腺癌的预防很重要，女性朋友应该把乳房自查作为日常防范疾病的重要部分，应该有意识的定期检查一次，所以不管是患病者还是健康者女性都要有意识的保健。

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