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女性该怎样去预防乳腺癌发生

2014-06-14中国网
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核心提示:介绍乳腺癌的预防方法:控制体重、不要饮酒、服用维生素D、经常运动、多晒太阳。

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  乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,已经成为对妇女健康威胁最大的疾病。那女性就不能提前预防吗?下面就介绍乳腺癌的预防方法。

  1、控制体重:与那些长期保持标准体重的妇女相比,其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

  2、不要饮酒:美国专家认为,如果你每天喝一次酒,那你患乳腺癌症的危险性就增加11%。

  3、服用维生素D:乳腺癌如何提前预防?最新研究结果表明,维生素D有预防乳腺癌的功效。

  4、经常运动:运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。

  5、多晒太阳:与服用维生素D相关的是,多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率,因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。

  乳腺癌的预防很重要,女性朋友应该把乳房自查作为日常防范疾病的重要部分,应该有意识的定期检查一次,所以不管是患病者还是健康者女性都要有意识的保健。

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