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切记运动过度是防癌“大忌”

2014-02-2839健康网
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核心提示:“世界上没有哪种‘运动理论’是万能的!”专家表示,不少肿癌患者在确诊后,青睐于运动健身来提高免疫力,但肿瘤病人应全面检查身体之后,根据个人生活方式、身高体重、年龄、日常消耗、个人体质等,在专业医生指导下,选择适合自身的锻炼项目和强度。

  已从福州某国企退休的郭老爷子,患有前列腺癌五六年了,渐渐成了个防癌“运动迷”。天天早上、傍晚都要锻炼个把小时,家里各种运动仪器不下10种,这几天,坚持健身的老郭总觉得无精打采,除了感冒发烧,时不时还觉得胸闷想呕吐。到医院复查,才知道自已“扛不住”是因为运动过多,免疫力下降。

  没有万能的防癌“运动理论”

  “世界上没有哪种‘运动理论’是万能的!”专家表示,不少肿癌患者在确诊后,青睐于运动健身来提高免疫力,但肿瘤病人应全面检查身体之后,根据个人生活方式、身高体重、年龄、日常消耗、个人体质等,在专业医生指导下,选择适合自身的锻炼项目和强度。

  许多癌症患者会有数月甚至长年挥之不去的疲劳感,如果进行快走或骑车等有氧锻炼,能够帮助消除这种疲劳感。但是,锻炼身体时必须掌握好运动量,既要使身体各部分都得到最充分的活动,又不能使身体出现缺氧。如果出现体温过高、病情复发或某些部位有出血倾向时,应停止锻炼,以免发生意外。

  肿癌患者锻炼到自我感觉舒服时就可以结束,不可因感觉良好而贪多,导致精神疲倦。长期过度运动会损伤骨骼肌肉,损伤智力,增加心脑血管及心肺功能疾病,还会削弱免疫系统,造成青少年贫血、女性月经失调、肾功能受损、视网膜脱落以及加速人体衰老等不良影响。

  如何判断超负荷运动呢?首先是自我感觉,如果运动时出现轻度呼吸急促,感到有些心跳加快、周身微热,运动过后全身有轻松愉快的感觉,这表明运动适量;如果运动时呼吸困难、头晕目眩、大汗淋漓、心跳得像要蹦出来一样,运动过后全身沉重得不想再挪步,那一定是运动过度了。其次是心率,运动使心率增快才能达到锻炼效果,但运动过程中一般要保持心率在每分钟150次以内。超过这个心率,机体各脏器就会缺氧,锻炼反而变得有害无益,就属运动过度了。

常见症状:流清涕 打喷嚏

并发症状:中耳炎 心肌炎

相关检查:血常规 细菌学检验

推荐用药:盐酸氨溴索片

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