由于男人生活和工作的压力很大,身体越来越处于亚健康状态。如何让男人的身体健康起来成为很多人关心的话题。有的专家说,男人蹲着排尿更健康,难道真得如此吗?
下蹲式排尿
如果一个男人像女人一样下蹲式排尿,这会让人感觉很可笑。有关调查资料表明,下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%,这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。所以,男人下蹲式排尿可以少受膀胱癌之害,而且可引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠内废物清除,从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。
巧排残余尿
据专家介绍,如果尿液排不尽,易于诱发尿路感染,成为患病的一大祸根。
解决的途径有两种:
一是解完小便后,用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位按压几下,这样不仅可以排出余尿,而且对防止前列腺炎颇多好处。
二是勤做提肛运动,增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,促使残余尿液尽快排出。
一小时排尿一次
在我们生活中,很多人都是有了尿意才入厕。其实,人何时排尿,多久排一次没有一定之规。美国国立身体中毒研究所专家认为,中年男性每隔1小时~2小时就应排尿一次,以降低尿液中致癌物质对膀胱的侵害,减少前列腺炎的发病率和复发率。
性生活前后要排尿
有些男子在性兴奋期间,膀胱括约肌呈高度紧张状态,性交后6小时~10小时都不能排尿,往往伴有不同程度的尿滞留,对健康危害很大。因此,在进行正常性生活前最好排尿一次,降低身体兴奋性;性交后也尽力排尿一次。这样既可以预防性交时可能产生的尿路感染,又可以维护括约肌和逼尿肌的功能。
男人蹲着排尿,让人感觉很囧,尤其是在公共场合,或者在单位,蹲着小便多少不自在。但是为了自己的身体健康,不妨从现在开始就按照上面的方法试试吧。
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擅长领域:肿瘤介入治疗、肝癌、肺癌;恶性肿瘤的介入治疗 肝胆胰肺及卵巢癌 化放疗毒副反应的防治。
擅长领域:泌尿生殖系肿瘤各种手术、肾癌根治术、全膀胱切除、肠代膀手术、前列腺腔镜手术以及泌尿外科等其他一系列手术
擅长领域:各种肿瘤(如肺癌、胃癌、结肠癌、肝癌、脑瘤、膀胱癌、淋巴癌、乳腺癌、宫颈癌等)、慢性胃肠炎、肝炎、气管炎、哮喘、慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、高血压肾损害、痛风性肾病、前列腺炎、前列腺肥大、肾虚、糖尿病、高血压、冠心病、脑血管意外(中风后遗症)、失眠、类风湿性关节炎、痛风、强直性脊柱炎,妇科月经不调、盆腔炎、乳腺增生、子宫肌瘤、各种皮肤病等疑难杂症。