乳腺癌认知四误区：男性不会得 女人胸小较安全

　　平日调养

　　专家指出，想要预防乳腺癌，在平时应该养成良好的生活习惯，合理饮食，积极运动，并且定期进行乳房健康检查。

　　多摄取含丰富纤维素的食品 肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

　　养成运动好习惯 据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

　　定期作乳房检查

　　① 年龄在20~40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。

　　② 年龄在40~49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年最好做一次专业性的乳房检查。

　　③ 年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。

（责任编辑：王慧明）

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