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6大食物战士消灭亚硝酸盐

2012-08-18 00:38:06新华网健康
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核心提示:食物中的亚硝酸盐是人人都担心的致癌隐患。要躲开它很难,因为蔬菜、肉、汤、海鲜里都有它的身影。不过,很多研究证明,有的食物能阻碍致癌物生成,或者清除亚硝酸盐。综合国内十个实验室的最新研究,我们找出六个能清除亚硝酸盐的食物战士。

  大葱熟吃比生吃好

  广东海洋大学食品科技学院、云南农业大学食品科学与技术学院的研究表明大葱汁在60℃—100℃范围内能较好清除亚硝酸盐,随着温度的升高,清除率逐渐增大。100℃时,其对亚硝酸盐的清除效果最好,清除范围在82%—87%。室温条件下清除率较低,大约为30%。另外,葱白葱叶的效果没有区别。

  作战策略:大葱熟吃比生吃的效果更好。将整棵大葱切碎或打汁后,与食材共炒或共煮,清除亚硝酸盐的效果最佳。

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