现在的很多美女都以瘦、苗条为标准,于是很多人选择用节食这种最方便简单的方法减肥。节食真是最好的减肥方法吗?专家告诉大家,节食减肥是最不健康最不科学的减肥方式,最可怕的后果长期过度节食容易导致胃癌。这也是目前多数胃癌患者形成胃癌的最重要原因。
胃癌的新病因要用合理生活节奏来调节
长期节食的结果就是人为地让胃脏在本该高速运转的时段强行放慢工作节奏。节食使到达胃部的食物只那么一点点,它们根本无需怎样投入工作就能完成那点额度。长此以往,它们的运转能力也会随之逐渐下降,不能再承受哪怕一点点的磨炼和挑战。而与此同时,我们的胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨,长期下去,除了显而易见的营养和活力缺乏的问题,对脏器的损坏才是更需引起注意的,严重的就会引发癌变。
当然这也不是说吃得越多就越好,而是要学会如何聪明地吃、正确地吃。所谓聪明地吃就是:懂得减肥的终极目的是控制体重,而控制体重的关键是如何加快热量燃烧的速度。除了以运动加速体内新陈代谢外,我们还可以选择那些能够迅速被燃烧的食物。一些抗癌食物也要在平时注意多摄入,如红薯、芦笋、西芹、花椰菜等。
为了有效预防胃癌的发生,您还可以选择人参中提取出的抗癌活性物质人参皂苷Rh2,从而抑制体内癌细胞的生长,使人体不易患癌,同时还能增加人体免疫力,长期节食惯了的女性最好一天能摄入一定数量,防止悲剧重演。
一日三餐还是正常吃,但每顿可以吃得精致一点。这样有助于保持血糖的稳定,也就意味着你就不会那么想吃高脂肪或者含糖量太高的食物以便保持血糖水平,同时还可以促进消化。我们知道,吃得越多,越不好消化;这是因为我们体内所产生的消化酶是有限的,如果它要应付的食物超过了限度,当然就消化不了了。给你的肠胃填满不好消化的食物,不仅对免疫系统有害,当然,对我们的主旨--健康地保持体形,也一样一点好处没有。
(责任编辑:单文贤 实习编辑:柯宗兴)
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10月18至19日,中山大学附属第三医院风湿免疫科古洁若主任发起召开“2014年中国脊柱关节炎和强直性脊柱炎国际研讨会”,据悉,此次会议召集了中山大学、广州医科大学、暨南大学、南方医科大学和广州中医药大学等五家大学的风湿免疫科团队联合主办。
擅长领域:擅长治疗一切急慢性咳嗽、肺癌,胃癌,失眠;复发性口腔溃疡、口腔扁平苔癣、口腔肿瘤、牙痛,舌癌、鼻咽癌、口臭、舌痛症,牙龈炎(反复牙龈出血)、舌苔厚腻,各类慢性顽固性口腔粘膜疾病;出汗异常(盗汗,多汗症,手脚多汗症,色汗);颈椎病、长期发热性疾病;小儿科疾病(反复呼吸道感染、哮喘、消化不良、湿疹、癫痫、小儿多动症,小儿抽动症,小儿生长发育相关疾病);牛皮癣、顽固性皮肤病、湿疹,结节性红斑,痤疮,瘙痒症;溃疡性结肠炎、克隆氏病、肠易激综合征,慢性腹泻;系统性红斑狼疮,干燥综合征,白塞氏病,皮肌炎等各类风湿免疫性疾病;中药减肥;各种胃炎(肠化异型增生萎缩性胃炎感染);肿瘤化疗期间的中药调理(减毒增效);湿阻,眩晕症,更年期综合症,黄褐斑,乳腺疾病(肿瘤,增生,结节,纤维瘤),子宫肌瘤,外阴白斑,甲状腺结节,急慢性盆腔炎,慢性咽炎,慢性乙肝,肝癌;血液病(各类白细胞,白细胞减少及血小板减少症);中风后遗症,慢性下腰痛;酒渣鼻,过敏性鼻炎,唇炎,各类眼科疾病,五官科疾病、斑秃;疝气(俗称小肠气)、痔疮,遗尿及尿失禁,性功能低下,急慢性肾炎(蛋白尿及隐血),反复尿路感染;肝肾囊肿、胆囊及肝内胆管结
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