搽防晒霜、打太阳伞
每天出门前半小时必须涂上标有防范紫外线功能的广谱防晒霜,可以有效预防皮肤癌。
少晒日光浴
35岁前接受日光浴会大大增加黑色素瘤的危险。
少吃太硬的食物
饮食会增加口腔组织压力,吃特别硬的食物会增加患癌风险。
当婚则婚,该生则生
过晚婚育会使女性体内激素水平失衡,增加乳腺癌的发病几率。
母乳喂养
用母乳喂养大的婴儿,患乳腺癌的几率低。
不滥补雌激素
如果没有严重的更年期症状,千万别滥用雌激素,否则会增加乳腺癌风险。
戒烟、少喝酒
香烟在所过之处,包括口腔、咽喉、食道都会埋下癌变的种子。不仅如此,它还会增加胃、肝、前列腺、肠道、子宫和乳房患癌的风险。
做家务
加拿大研究发现,做家务对防癌很有益,绝经后的女性如常做家务,乳腺癌风险会降低30%。
(实习编辑:覃汉娇)
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每年的2月4日是国际抗癌联盟(UICC)指定的世界癌症日,2012年世界癌症日的主题是:“共同参与,成就奇迹(Togetheritispossible)”,旨在呼吁全社会从不同层面(政府机构、肿瘤研究与治疗机构以及抗癌专业政府、民间组织等),针对不同群体(青少年、中年、老年、癌症患者、患者家属、普通群众等)开展相关活动,逐步建立起可持续发展的肿瘤防控体制。