唱歌也可防癌抗癌?

　　唱歌是一种非常有利于健康的运动，唱歌是有节奏的体内按摩，唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。唱歌与练声均能扩大肺活量，增加肺泡通气量，提高唿吸功能。唱歌和说话不同，唱歌时需要一定的力量，尤其是胸部的力量，胸部的力量增强了，肺活量就要增大。据科学家统计，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。肺活量大了，唿吸的功能就提高了。其次，唱歌还能够释放有助静心的荷尔蒙，投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织，可以抗衰老，维护皮肤弹性，防止皮肤老化及改善更年期，把歌唱当成生活中最愉快最舒心的事情，歌唱使你身心愉悦，焕发青春。

　　据日本川崎大学的一项研究发现，唱歌可增加人体免疫细胞的数量，有助对抗癌症。根据川崎大学对廿六名六十至八十岁经常参加合唱团练习和出席音乐会的年长女士进行研究，发现该批接受研究的年长女性，血液内的免疫细胞数量平均达56%，较一般健康成年人高出百分之廿十到四十不等。

　　川崎大学的研究报导指出，这项研究亦发现在合唱团练习九十分钟后，半数的合唱团成员血液内免疫细胞数量较未开始练习时高，其中一名成员体内免疫细胞数目更增加了14%。肿瘤科医生和音乐治疗师则指出，医学研究早已发现心情开朗的人，免疫能力较佳，但没有足够的研究证据指出音乐可以治疗癌症。

（实习编辑：陈俊琦）

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